10 asiaa, jotka muistutat itseäsi joka päivä
- Opi hallitsemaan impulssikulutusta. …
- Ole aina aktiivinen. …
- Kaikki kova työ on sen arvoista. …
- Olet mitä syöt. …
- Tee yksi asia, joka tekee sinut onnelliseksi – joka päivä. …
- Minimoi draama, viha ja negatiivisuus. …
- Kysy miten jotain voidaan tehdä paremmin. …
- Opi kokemuksista ja virheistä.
Miten muistutat itseäsi tekemään jotain joka päivä?
10 tapaa muistuttaa itseäsi tekemästä jotain
- Aseta hälytys. …
- Käytä kalenteria. …
- Käytä tehtäväluetteloita. …
- Varmista jääkaappiin magneettinen muistilehtiö. …
- Pidä kynää ja paperia yökaapissasi. …
- Käytä kuvakaappauksia. …
- Käytä Pinterestiä. …
- Automatisoi elämä siellä missä voit!
Miten muistutat itseäsi olemasta oma itsesi?
Tässä on kahdeksan asiaa, joita yritän muistuttaa itseäni säännöllisesti:
- Hallitset omaa elämääsi. …
- Älä välitä siitä, mitä muut ihmiset ajattelevat. …
- Sijoita itseesi. …
- Määrittele versiosi onnellisuudesta. …
- Ole hyväksesi ja tartu ensin asioihin, jotka pelottavat sinua. …
- Auta muita enemmän kuin pyydät apua. …
- Luo lisää.
Miten muistutat itseäsi arvosta?
10 tapaa muistuttaa itseäsi, että olet sen arvoinen
- Päästä irti myrkyllisistä ihmissuhteista.…
- Ota yhteyttä ihmisiin, jotka arvostavat sinua. …
- Ojenna käsi. …
- Vie itsesi treffeille. …
- Ota uusi harrastus tai palaa vanhaan. …
- Yhteys luontoon. …
- Varaa aikaa itsehoidolle. …
- Yllätä itsesi.
Mihin voit keskittyä muistuttamaan itseäsi?
Mutta kun sinulla on ollut tapana keskittyä muihin, vaihteiden vaihtaminen voi olla vaikeaa. Nämä 7 vinkkiä voivat auttaa.
Luo itsehoitosuunnitelma
- Varaa aikaa liikunnalle.
- Lisää mielialaa kohottavia ruokia ruokavalioosi.
- Kokeile meditaatiota.
- Kirjoita tai piirrä mielialapäiväkirjaan.
- Lue kirjaa.
- Tavoitteena on viettää 2 tuntia luonnossa viikossa.
