10 tehokasta tapaa puolustaa itseäsi kaikissa tilanteissa
- Harjoittele olemaan läpinäkyvä ja autenttinen. …
- Ota pieniä mutta tehokkaita askeleita. …
- Kun joku hyökkää, odota häntä ulos. …
- Ota selvää, mikä sinua todella vaivaa. …
- Selvitä ensin, hyökkäämättä. …
- Harjoittelu tekee mestarin. …
- Ole tietoinen. …
- Nouse ajastasi.
Mitä sanoa puolustaaksesi itseäsi?
Kokeile tätä: Aloita oikeaan aikaan: "Haluan puhua talosta, onko tämä hyvä hetki?" Anna hänelle syy kuunnella: "Tiedän, että välität minusta ja tunnet, että on tärkeää, ettei pienistä asioista tule suuria ongelmia." Kerro tosiasiat: "Käytin eilen paljon aikaa ja energiaa talon poimimiseen ja kun se oli puhdas, …
Kannattaako puolustaa itseään?
Jos on itsevarma ja puolustaa itseään, se ei tarkoita töykeyttä. Se ei tarkoita olla tyranni tai olla aggressiivinen. Itsensä puolustaminen on yksinkertaisesti luottamusta tunteidesi aitoudesta ja arvosi pätevyyteen. Joten seiso suoraan ja puhu, kun sillä on merkitystä.
Kuinka puolustat emotionaalisesti itseäsi?
Käytä lauseita, jotka alkavat "minä" selittääksesi tunteitasi tilanteesta. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Et koskaan tarkista minulta ennen suunnitelmien tekemistä", sano "Tunnen itseni huomiotta, kun teet suunnitelmia kuulematta minuaensimmäinen." Ole suora ja rehellinen tunteistasi, tavoitteistasi ja aikeistasi.
Mitä tapahtuu, kun alat puolustaa itseäsi?
Itsesi puolustaminen osoittaa että itsearvosi on korkea. Ja vaikka et olisi vielä kyennyt olemaan itsevarma, kun aloitat, tunnet olosi itsevarmemmaksi, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi tärkeämmäksi ja johtaa korkeampaan itsearvoon.
