Binauraaliset lyönnit ovat aivojen luomaa äänihavaintoa. Jos kuuntelet kahta ääntä, kumpaakin eri taajuudella ja kutakin eri korvasta, aivosi luovat lisääänen, jonka voit kuulla. Tätä kolmatta säveltä kutsutaan binauraaliseksi beatiksi. Kuulet sen kahden äänen välisellä taajuuserolla.
Ovatko binauraaliset rytmit tehokkaita?
Entrainment ei liity vain binauraalisiin rytmiin. Se on yleinen osa aivojen toimintaa. Joidenkin tutkijoiden mukaan kun kuuntelet tiettyjä binauraalisia lyöntejä, ne voivat lisätä tiettyjen aivoa altojen voimakkuutta. Tämä voi lisätä tai estää erilaisia aivojen toimintoja, jotka hallitsevat ajattelua ja tunnetta.
Voivatko binauraaliset lyönnit vahingoittaa aivojasi?
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa mitattiin binauraalisen lyöntiterapian vaikutuksia EEG-monitoroinnin avulla, havaittiin, että binauraalinen lyöntiterapia ei vaikuta aivotoimintaan tai tunnestimulaatioon.
Mitä sivuvaikutuksia binauraalisilla iskuilla on?
Onko binauraalisten biittien kuuntelulla sivuvaikutuksia? Ei ole tunnettuja sivuvaikutuksia binauraalisten biittien kuuntelussa, mutta sinun kannattaa varmistaa, ettei kuulokkeista tuleva äänitaso ole asetettu liian korkeaksi. Pitkäaikainen altistuminen 85 desibelin tai yli äänille voi aiheuttaa kuulovaurion ajan myötä.
Pitäisikö sinun kuunnella binauraalisia biittejä nukkuessasi?
Alustava tutkimus viittaa siihen, että binauraaliset rytmit voivat auttaa sinua nukkumaanparempi. Tutkimus, jossa käytettiin binauraalisia lyöntejä 3 Hz:n deltataajuudella, osoitti, että nämä lyönnit indusoivat delta-aktiivisuutta aivoissa. Tämän seurauksena binauraalisten lyöntien käyttö pidensi kolmannen vaiheen unta.
