Vaikka ei ole mahdollisia vaaroja binauraalisten biittien kuuntelussa, sinun on varmistettava, että kuuntelemasi äänitaso ei ole liian korkea. Kovat äänet 85 desibeliä tai yli voivat johtaa kuulon menetykseen pitkällä aikavälillä.
Voivatko binauraaliset lyönnit vahingoittaa aivojasi?
Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa, jossa mitattiin binauraalisen lyöntiterapian vaikutuksia EEG-monitoroinnin avulla, havaittiin, että binauraalinen lyöntiterapia ei vaikuta aivotoimintaan tai tunnestimulaatioon.
Tekevätkö binauraaliset rytmit todella mitään?
Binauraalisten lyöntien alfataajuuksilla (8-13 Hz) uskotaan kannustavan rentoutumiseen, edistävän positiivisuutta ja vähentävän ahdistusta. Binauraaliset lyönnit alemmilla beetataajuuksilla (14–30 Hz) on yhdistetty lisääntyneeseen keskittymiseen ja valppauteen, ongelmanratkaisuun ja parantuneeseen muistiin.
Mitä binauraaliset lyönnit tekevät aivoillesi?
Se on yleinen osa aivojen toimintaa. Joidenkin tutkijoiden mukaan kun kuuntelet tiettyjä binauraalisia lyöntejä, ne voivat lisätä tiettyjen aivoa altojen voimakkuutta. Tämä voi lisätä tai estää erilaisia aivojen toimintoja, jotka hallitsevat ajattelua ja tunnetta.
Ovatko kaikki binauraaliset biitit turvallisia?
Yleensä binauraaliset lyönnit ovat ei-invasiivisia, eikä niiden kuunteluun ole raportoitu sivuvaikutuksia, lukuun ottamatta mahdollista kuulon heikkenemistä, jos äänenvoimakkuus on liian korkea. "Olen puhunut monien ihmisten kanssa, jotkut heistä sanovat [binaarisia lyöntejä] todellaauta heitä rentoutumaan”, Bhattacharya sanoo.
