Toisin kuin muut rentoutumiseen keskittyvät hierontatekniikat, syväkudoshieronta auttaa hoitamaan lihaskipuja ja parantamaan jäykkyyttä. Mutta se voi silti auttaa sinua rentoutumaan myös henkisesti. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 59 osallistujaa, havaittiin, että syväkudoshieronta auttoi vähentämään kipua ihmisillä, joilla on krooninen alaselkä.
Mitä sivuvaikutuksia syväkudoshieronnalla on?
Yleisimmät sivuvaikutukset
- Pitkivä kipu. Syväkudoshieronnassa käytettyjen paineistettujen tekniikoiden vuoksi jotkut ihmiset ovat kärsineet jostain kivusta terapiaistunnon aikana ja/tai sen jälkeen. …
- Päänsärky/migreeni. …
- Väsymys tai uneliaisuus. …
- Tulehdus. …
- Pahoinvointi.
Voiko syväkudoshieronta aiheuttaa vahinkoa?
Vaikka hieronnassa on alhainen haittojen riski, syväkudoshieronta ei välttämättä sovi kaikille. Ihmiset saattavat haluta ensin tarkistaa lääkärinsä kanssa, jos heillä on jokin seuraavista: veren hyytymishäiriö . lisääntynyt loukkaantumisriski, kuten luunmurtumia.
Kuinka usein sinun tulee käydä syväkudoshieronnassa?
Syväkudoshieronnassa käytetään hitaita, voimakkaita vetoja syvempien lihas- ja sidekudoskerrosten saavuttamiseksi. Tämäntyyppinen hieronta kohdistuu vammojen aiheuttamiin lihasvaurioihin. Voit hakea syväkudosten hierontaa päivittäin, muutaman kerran viikossa tai muutaman kerran kuukaudessa kipuun.
Miksi syväkudoshieronta sattuu?
Joten monille DTM-terapeuteille vastaus kysymykseen "miksi syväkudoshieronta sattuu" on melko yksinkertainen ja suoraviivainen, johtuu lihaksiin kohdistuvasta paineesta. vahingoittunut kehon osa arpikudoksen irrottamiseksi, jotta jotkut ihmiset voivat tuntea kipua ja arkuutta jälkeenpäin.
