Seisomapöydät tarjoavat useita terveyshyötyjä, mukaan lukien: Seisominen polttaa enemmän kaloreita kuin istuminen. Tämä tarkoittaa, että seisominen koko työpäivän ajan voi auttaa vähentämään painonnousuriskiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että verensokeripiikit laskivat ihmisillä, jotka käyttivät seisomapöytää.
Mitä etuja seisomapöydästä on?
7 Seisomapöydän edut
- Seisominen vähentää painonnousun ja liikalihavuuden riskiä. …
- Pysyvän pöydän käyttäminen voi alentaa verensokeritasoja. …
- Seisominen voi vähentää sydänsairauksien riskiä. …
- Seisomapöydät näyttävät vähentävän selkäkipuja. …
- Seisomapöydät auttavat parantamaan mielialaa ja energiatasoa. …
- Seisomapöydät voivat jopa lisätä tuottavuutta.
Onko terveellisempää olla seisomapöytä?
Istumisajan lyhentämisen lisäksi töissä seisomisella on muita etuja: Enemmän poltettuja kaloreita: Eräs tutkimus osoitti, että seisominen kuluttaa 88 kaloria tunnissa verrattuna 80 kaloriin istumiseen. … Seisomapöydät näyttävät auttavan lievittämään selkäkipuja, mutta lääkärit eivät tiedä kuinka paljon aikaa sinun on seisottava saadaksesi tämän edun.
Onko huonoa käyttää seisomapöytää koko päivän?
“Vaikka työskentelet aktiivisesti, alavartalosi on yleensä suhteellisen staattinen ja verenkierto on heikentynyt. Lisäksi vähemmän liikettä päivän aikana tarkoittaa enemmän kipuja ja kipuja. Tutkimukset osoittavat, että seisominen ja liikkuminen enemmän päivän aikana vaikuttaa myönteisestivaikuttaa terveytesi.
Kuinka kauan sinun tulee seistä seisomapöydän ääressä joka päivä?
Koko päivän työpöydän takana istuminen on haitallista terveydelle, ja asiantuntijat ovat jo pitkään neuvoneet ihmisiä seisomaan työpisteillään noin 15 minuuttia tunnissa. Mutta Waterloon yliopiston professori sanoo, että hänen tutkimuksensa osoittavat, että ihmisten pitäisi seistä vähintään 30 minuuttia tunnissa saadakseen terveyshyötyjä.
