Älä joudu harhaan "vesi"-osalla; kookosvesi sisältää yksinkertaisia hiilihydraatteja ja sen juominen rikkoo paastosi. Jos aiot juoda kookosvettä, säästä se ruokailuikkunaa varten.
Mitkä juomat rikkovat jaksoittaisen paaston?
Paaston aikana ei saa syödä, mutta vettä, kahvia, teetä ja muita kalorittomia juomia saa juoda. Jotkut jaksoittaisen paaston muodot sallivat pieniä määriä vähäkalorisia ruokia paastojakson aikana.
Voitko paastoamisen aikana juoda muuta kuin vettä?
Vesipaaston aikana et saa syödä tai juoda muuta kuin vettä. Useimmat ihmiset juovat kahdesta kolmeen litraa vettä päivässä vesipaaston aikana. Vesipaasto kestää 24–72 tuntia. Sinun ei pitäisi kastella tätä pidempään ilman lääkärin valvontaa terveysriskien vuoksi.
Pitääkö omenasiideritikka paastoni?
Omenaviinietikka sisältää vain pieniä määriä hiilihydraatteja, joten epätodennäköisesti vaikuta negatiivisesti paastoasi. Lisäksi se voi auttaa sinua tuntemaan olosi täyteläisemmaksi ja ylläpitämään verensokeritasosi.
Mitä voin laittaa kahviin paastoamisen aikana?
Kahvin tai teen juominen paaston aikana - sinun pitäisi olla kunnossa. Yleisenä peukalosääntönä on, että jos juot jotain, jossa on alle 50 kaloria, kehosi pysyy paastotilassa. Joten kahvisi maidolla tai kermalla onvain hyvää. Teekään ei myöskään pitäisi olla ongelma.
