Juomat, joissa on enemmän kaloreita kuin yksinumeroinen, voivat katkaista paastosi ja peruuttaa ponnistelusi. Jopa jotkin kalorittomat juomat, kuten virvoitusjuomat, maustetut vedet tai kaikki keinotekoisia makeutusaineita sisältävät, voivat aiheuttaa insuliinivasteen ja häiritä paastoa.
Voinko juoda maustettua vettä paaston aikana?
Hiilihapollinen maustettu vesi on hyvä juoda paaston aikana, jotta voit tuntea olosi kylläiseksi ja kylläiseksi. Hiilihappojuomista puhuttaessa minulta kysytään PALJON dieettikoksista ja muista dieettijuomista. Dieet-poppeja valmistetaan aspartaamista, joka ei nosta insuliiniasi, joten se ei riko paastoa.
Katkaiseeko paastoni jonkin maistelun?
Piilotetut nopeat katkaisijat ovat asia, josta sinun tulee olla tietoinen. Tiesitkö, että jopa makeuden maku laukaisee aivojen insuliinivasteen? Tämä aiheuttaa insuliinin vapautumisen ja voi tehokkaasti rikkoa paaston.
Pitääkö sokeriton aromi paaston?
Lyhyt vastaus? Ei – stevia ei ole osoittanut rikkovan mitään paaston pääpiirteitä. Stevia on luonnollinen sokeriton makeutusaine, joka todella parantaa verensokeri- ja insuliinitasoja. Lisäksi se ei rajoita kehosi kykyä hajottaa rasvaa tai pysyä ketoositilassa.
Rikkooko maustettu lääke paaston?
Rikkoavatko lääkkeet ja käsikauppalääkkeet paastoni?: Ei. Sinun on silti otettava lääkkeesi ohjeiden mukaan, mutta varmista, että otatvoi ottaa ne tyhjään vatsaan.
