Syväkudoshieronta maksaa 90–110 $ per hoitokerta. Hieronnan hinta riippuu kestosta, matkakuluista, hierojan kokemuksesta ja lisälaitteista, kuten kuumakivihoidosta tai aromaterapiasta. Jotkut hierontaterapeutit tarjoavat pakettitarjouksia alennettuun hierontaan.
Mitä tapahtuu, kun saat syväkudoshieronnan?
Syväkudoshieronta irrottaa stressaantuneiden, ylikuormitettujen lihasten ja sidekudoksen (fascia) solmut lievittääkseen välitöntä kipua sekä kroonista nivel- ja lihaskipua. Se myös edistää nopeampaa paranemista lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä tulehdusta.
Sisältyykö kokovartalohierontaan yksityisiä osia?
Kokovartalohieronnan ei tarvitse sisältää herkkiä alueita. … Kokovartalohieronta sisältää yleensä käsivarret, jalat, kädet ja jalat, niska ja selkä, vatsa ja pakarat. Rintojen ympärillä oleva alue yleensä hierotaan, mutta ei itse rintoja.
Mitä voin odottaa ensimmäisestä syväkudoshieronnastani?
On tavallista tuntea astetta epämukavuutta itse hieronnan aikana. Voit myös odottaa kokevasi jäykkyyttä ja arkuutta noin päivän aikana syväkudoshieronnan jälkeen. Tietenkin, jos tämä kipu ei katoa luonnollisesti, sinun tulee ottaa yhteyttä terapeuttiisi keskustellaksesi siitä.
Onko syväkudoshieronnat hyvä sinulle?
Toisin kuinmuut rentoutumiseen keskittyvät hierontatekniikat, syväkudoshieronta auttaa hoitamaan lihaskipuja ja parantamaan jäykkyyttä. Mutta se voi silti auttaa sinua rentoutumaan myös henkisesti. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 59 osallistujaa, havaittiin, että syväkudoshieronta auttoi vähentämään kipua ihmisillä, joilla on krooninen alaselkä.
