Kuinka voittaa viivyttely
- Täytä päiväsi vähäprioriteettisilla tehtävillä.
- Jätä jokin kohde tehtävälistallesi pitkäksi aikaa, vaikka se on tärkeää.
- Lue sähköpostit useita kertoja tekemättä päätöstä siitä, mitä niille tehdä.
- Aloita tärkeä tehtävä ja mene sitten keittämään kahvia.
Onko viivyttely mielisairaus?
Jotkut ihmiset viettävät niin paljon aikaa lykkäämiseen, etteivät he pysty suorittamaan tärkeitä päivittäisiä tehtäviä. Heillä saattaa olla voimakas halu lopettaa viivyttäminen, mutta he tuntevat, että he eivät voi tehdä niin. Viivyttäminen ei itsessään ole mielenterveysdiagnoosi.
Miten lopetan viivyttelemisen?
Tässä on muutamia vinkkejä, joilla vältät viivyttelyn
- Järjestä. Viivyttelet todennäköisemmin, jos sinulla ei ole suunnitelmaa tai ideaa työsi loppuun saattamiseen. …
- Poista häiriötekijät. …
- Priorisoi. …
- Aseta tavoitteita. …
- Aseta määräajat. …
- Pidä tauko. …
- Palkitse itsesi. …
- Pidä itsesi vastuussa.
Mitä ovat neljä viivyttelijää?
He sanovat, että välttämisarkkityyppejä eli viivyttelijöitä on neljää päätyyppiä: esiintyjä, itsensä halveksija, ylivaraaja ja uutuuden etsijä.
Mitä ovat viisi viivyttelijää?
5 viivyttelytyyppiä (ja kuinka ne korjataan)
- Tyyppi 1: Perfektionisti. He ovat niitä, jotka kiinnittävät liikaa huomiota pieniin yksityiskohtiin. …
- Tyyppi 2: Unelmoija. Tämä on joku, joka nauttii ihanteellisen suunnitelman tekemisestä enemmän kuin toimista. …
- Tyyppi 3: Välttäjä. …
- Tyyppi 4: Kriisin aiheuttaja. …
- Tyyppi 5: Kiireinen viivyttelijä.
