Jotkut ihmiset juovat kahvia, joka sisältää MCT-öljyä, gheetä, kookosöljyä tai voita paaston aikana. Öljy katkaisee paaston, mutta se ei katkaise ketoosia ja voi pudottaa sinut aterioiden välillä.
Pitääkö sitrusvesi paaston?
Joten tämä on hyvä uutinen! Sitruunavesi ei nosta insuliiniasi, se ei katkaise paastoasi, sen sijaan se tekee PÄÄKSIIN! Kuten sanoin aiemmin, sitruunavesi todella auttaa ruoansulatustasi, se saa immuunijärjestelmääsi, mikä tarkoittaa, että se vie sinut syvempään paastotilaan NOPEAMPI!
Mikä ei riko paastoa?
Paaston aikana ei saa syödä ruokaa, mutta vettä, kahvia, teetä ja muita kalorittomia juomia saa juoda. Jotkut ajoittaisen paaston muodot sallivat pieniä määriä vähäkalorisia ruokia paastojakson aikana. Lisäravinteiden ottaminen on yleensä sallittua paaston aikana, kunhan niissä ei ole kaloreita.
Mitä voin laittaa kahviin, joka ei riko paastoa?
Starbucksin kahvit, jotka eivät kestä paastoa, sisältävät tavalliset tippakahvit ilman kermaa tai sokeria. Paastoamisen aikana voit tilata myös Americanon (expresso ja vesi), kylmäkeiton tai jäämustan kahvin (ei lisättävää siirappia tai sokeria) ja mustaa tai vihreää jää- tai ravistettua teetä (ei makeutusainetta).
Rikkooko appelsiinimehu paastoni?
Kaikki, jossa on kaloreita, on kiellettyä, koska se rikkoo paastosi. Tämäsisältää kaikki sooda ja mehut. Ainoa poikkeus tähän sääntöön on, jos noudatat hallittua paastoa, kuten Warrior Diet tai 5:2 Diet, jossa tuoreet hedelmä- ja vihannesmehut ovat sallittuja kohtuudella.
Do NOT Take These Supplements When Fasting (please trust me on this)
