2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Muiden papujen tapaan mustasilmäherneet ovat erittäin ravitsevia ja ovat hyvää perusruokaa. Mustasilmäherneet sisältävät runsaasti kuitua ja proteiinia, mikä tekee niistä erinomaisen energianlähteen.
Mikä on terveellisin papu, jonka voit syödä?
9 terveellisintä papua ja palkokasvea, joita voit syödä
- Kikherneet. Kikherneet, jotka tunnetaan myös nimellä garbanzo-pavut, ovat loistava kuidun ja proteiinin lähde. …
- Linssejä. Linssit ovat loistava kasvisproteiinin lähde, ja ne voivat olla loistavia lisäyksiä keittoihin ja muhennoksiin. …
- Herneet. …
- Pavut. …
- Mustat pavut. …
- Soijapavut. …
- Pinto-pavut. …
- Navy Beans.
Onko mustasilmäherneet hyviä silmillesi?
Mustasilmäherneet ja palkokasvit – Mustasilmäherneet, limapavut, maapähkinät ja munuaispavut sisältävät kaikki sinkkiä, välttämätön hivenaine, jota on runsaasti silmissäsi. Sen uskotaan auttavan suojaamaan silmiäsi valon haitallisilta vaikutuksilta.
Voitko laihtua syömällä mustasilmäherneitä?
Kyllä, mustasilmäiset herneet voivat auttaa sinua laihtumaan. Itse asiassa mustasilmäherneet ovat vähärasvainen ja vähäkalorinen vaihtoehto, mikä tekee niistä terveellisen lisän mihin tahansa painonpudotussuunnitelmaan. Säilykevaihtoehdot vaihtelevat sisällöltään, mutta 1/2 kupillista mustasilmäherneitä sisältää yleensä alle 100 kaloria ja noin 1 g rasvaa.
Ovatko mustasilmäherneet hyviä suoliston terveydelle?
Auttaa ruuansulatusta
Mustasilmäinenherneet voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta joillekin ihmisille kuitupitoisuutensa vuoksi, mikä voi auttaa edistämään säännöllistä suolen toimintaa. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä niille, joilla on satunnaista ummetusta.
Suositeltava:
Onko päiväunet hyvä sinulle?
Tutkimukset osoittavat, että iltapäiväunet sopivat mainiosti myös aikuisille. Sinun ei tarvitse tuntea oloa laiskaksi päiväunien nauttimiseen. Lyhyet päiväunet iltapäivällä voivat parantaa muistia, parantaa työsuoritusta, kohottaa mielialaa, tehdä sinusta virkeämmän ja lievittää stressiä.
Onko seisomapöydät hyvä sinulle?
Seisomapöydät tarjoavat useita terveyshyötyjä, mukaan lukien: Seisominen polttaa enemmän kaloreita kuin istuminen. Tämä tarkoittaa, että seisominen koko työpäivän ajan voi auttaa vähentämään painonnousuriskiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että verensokeripiikit laskivat ihmisillä, jotka käyttivät seisomapöytää.
Onko viina hyvä sinulle?
Kohtalainen alkoholinkäyttö voi tarjota joitain terveyshyötyjä, kuten: Vähentää riskiäsi sairastua ja kuolla sydänsairauksiin. Vähentää mahdollisesti iskeemisen aivohalvauksen riskiä (kun aivojen v altimot ahtautuvat tai tukkeutuvat, mikä heikentää vakavasti verenkiertoa) Mahdollisesti vähentää diabeteksen riskiä.
Ovatko pohjoisen valkoiset pavut ja cannellini-pavut sama asia?
Cannellini-pavut ja Great Northern pavut ovat molemmat väriltään valkoisia ja maultaan samanlaisia. Ne sisältävät runsaasti liukoista kuitua, vähän rasvaa eivätkä sisällä kolesterolia, joten ne ovat täydellinen lisä mihin tahansa ruokavalioon.
Onko sianliha ja pavut hyviä sinulle?
Sen ravintokuitupitoisuus vastaa päivittäisiä kasviksia, kuten parsakaalia, porkkanoita, kurpitsaa, pechayä, sayotea ja muita. Koska Hunt's Pork and Beans on tomaattipohjainen kastike, siinä on myös lykopeenia, joka on antioksidanttiominaisuus, jonka tiedetään vähentävän kroonisten sairauksien, kuten syövän ja sydän- ja verisuonitautien, riskiä.
