Onko kikhernepasta vähähiilihydraattinen? Kikhernepastan annoksessa on 30-35 grammaa yhteensä hiilihydraatteja, mikä on jopa 40 % vähemmän kuin perinteisissä versioissa. Yksi kuppi keitettyä vehnäpohjaista pastaa sisältää noin 35-45 grammaa hiilihydraatteja.
Onko kikhernepasta hyvä hiilihydraatti?
Proteiinia täynnä kikherneiden ansiosta Banza-pastassa on 25 grammaa proteiinia, 13 grammaa kuitua ja 42 grammaa nettohiilihydraattejaannosta kohden (verrattuna 13 grammaan proteiinia), 4 grammaa kuitua ja 70 grammaa nettohiilihydraatteja perinteiseen pastaannoksiin), ja sen glykeeminen indeksi on alhainen ja gluteeniton.
Onko kikhernepastassa vähemmän hiilihydraatteja?
Yksi suosittu papupastalaji, Banza, käyttää kikherneitä vehnän sijasta. Siinä on kaksi kertaa enemmän proteiinia ja neljä kertaa enemmän kuituja kuin tavallisessa pastassa, ja vähemmän hiilihydraatteja.
Lihoaako kikhernepasta?
Jos haluat pudottaa muutaman kilon, sinun on löydettävä oikeat ruoat painonpudotukseen ja pahojen välttämiseen. Kkherneet ovat hyviä laihduttamiseen, koska ne ovat täynnä kuitua, mikä pitää kylläisyyden tunteen pidempään. Ruoalla, kuten maissilla, on korkeampi glykeeminen kuormitus, mikä voi aiheuttaa painonnousua.
Onko kikhernepasta terveellinen vaihtoehto?
Joo, se on hyvä sinulle!
“Minusta kikhernepastat ovat hyvä vaihtoehto tavalliselle pastalle. … Koska ne on valmistettu papuista, niissä on enemmän ravintoaineita kuin tavallisessa valkoisessa tai täysjyväpastassaja pysyt kylläisenä pidempään. Verrattuna jauhopohjaisiin pasoihin, kikhernelajikkeissa on usein enemmän proteiinia ja kuitua.
