Lisää laitteita. Jos haluat polttaa paljon kaloreita – laita varusteesi päälle! Kolme parasta laitetta kalorien kulutuksen lisäämiseen ovat evät, melat ja snorkkeli. Evät ja melat lisäävät dramaattisesti lihasten aktivointia ja nostavat siten nopeuttasi ja sykettäsi.
Onko parempi uida räpylillä vai ilman?
Evien käyttäminen potkuharjoitteluun ja uintiin parantaa dramaattisesti nilkkasi sopeutumista tehokkaampaan lepatukseen ja delfiinipotkuun. Evien lisävastus vahvistaa oikeaa potkumekaniikkaa, joten parannat nopeammin kuin potkiminen tai uinti ilman eviä.
Onko evien kanssa uiminen hyvä painonpudotukseen?
Uinti painonpudotukseen - alan työkaluja
Uimarävät ovat hyvä, ja ne sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin. Niiden avulla voit kohdistaa jalkasi lihaksiin ja hioa alavartalon tekniikkaa sekä parantaa nilkan nivelten joustavuutta.
Onko räpylillä uinti hyvää treeniä?
Nopea uinti tarkoittaa nopeaa harjoittelua, ja räpylät auttavat sinua siinä. Ne voivat myös lievittää olkapään nivelten rasitusta - mitä useimmat uimarit kokevat ajoittain. Eväharjoittelu auttaa myös rakentamaan lihaksia ja parantaa samalla potkua, nilkan joustavuutta, yleistä kehon asentoa ja kuntoa. Kaikki hyvin!
Mikä uintityyli polttaa enitenkaloreita?
Uimavedot laihduttamiseen
“Perhosveto on vaativin, työstää koko kehoa ja polttaa eniten kaloreita”, Hickey sanoo.. "Rintauinti tulisi toiseksi ja selkäuinti kolmanneksi." Harjoittelun intensiteetin sekoittaminen tuottaa myös hyviä tuloksia, Rizzo toteaa.
