Maapähkinävoi sisältää runsaasti erilaisia ravintoaineita – mutta se on myös kaloreita ja rasvaa. Vaikka maapähkinävoin terveelliset rasvat ovat ravitsevia, sinun tulee kuluttaa niitä kohtuudella välttääksesi ei-toivotun painonnousun tai mahdolliset terveysongelmat. Kaupalliset maapähkinävoimerkit sisältävät usein lisättyjä sokereita, öljyjä ja rasvoja.
Onko maapähkinävoi todella maukasta?
Vaikka maukas, monet ihmiset ihmettelevät maapähkinävoin terveyshyötyjä. Maapähkinät ja maapähkinävoi sisältävät ravintoaineita, jotka voivat parantaa ihmisen sydämen terveyttä ja parantaa verensokeria. … Maapähkinävoi sisältää kuitenkin paljon kaloreita ja rasvaa, joten ihmisten tulisi nauttia siitä kohtuudella.
Onko hyvä syödä maapähkinävoita joka päivä?
Mutta joillekin ihmisille maapähkinävoi ei ehkä ole jotain, jota sinun pitäisi kuluttaa joka päivä. Ensinnäkin maapähkinävoin jatkuva syöminen voi helposti johtaa painonnousuun, varsinkin jos valitsemasi maapähkinävoi on täynnä lisättyä sokeria ja epäterveellisiä hydrattuja öljyjä.
Mitä ovat 3 ruokaa, joita et koskaan syö?
20 terveydelle haitallista ruokaa
- Sokeriset juomat. Lisätty sokeri on yksi huonoimmista ainesosista nykyaikaisessa ruokavaliossa. …
- Useimmat pizzat. …
- Valkoinen leipä. …
- Useimmat hedelmämehut. …
- Makeutetut aamiaismurot. …
- Paistettu, grillattu tai paistettu ruoka. …
- Leivonnaisia, keksejä ja kakkuja. …
- ranskalaiset perunat ja perunalastut.
Miksi maapähkinävoi on niin hyvää?
Ne ovat täynnä proteiinia, runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, ovat hyvä ravintokuidun lähde ja sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja (terveellisempää). Ravintoprofiilinsa ansiosta maapähkinävoi voi tyydyttää nälän pidemmäksi aikaa ja estää mielettömän napostelun aterioiden välillä.
