Lämpöuupumus tapahtuu, kun kehosi ylikuumenee (kuumenee liikaa) eikä pysty jäähtymään. Kehosi voi ylikuumentua harjoituksen tai minkä tahansa fyysisen toiminnan aikana, etenkin kuumalla, kostealla säällä. Fyysisen toiminnan aikana kehosi menettää nesteitä hien kautta.
Mikä aiheuttaa kehon ylikuumenemista?
Kilpirauhasen liikatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhasesi tuottaa liikaa tyroksiinihormonia. Tyroksiini vaikuttaa kehosi aineenvaihdunnan säätelyyn. Tämän hormonin ylimäärä voi saada kehosi aineenvaihdunta kiihtymään, mikä johtaa kehon lämpötilan nousuun.
Miten hoidat ylikuumentunutta kehoa?
Useimmissa tapauksissa voit hoitaa lämpöuupumusta itse tekemällä seuraavat toimet:
- Lepää viileässä paikassa. Ilmastoituun rakennukseen pääseminen on parasta, mutta ainakin etsi varjoisa paikka tai istu tuulettimen edessä. …
- Juo viileitä nesteitä. Pidä kiinni vedestä tai urheilujuomista. …
- Kokeile jäähdytystoimenpiteitä. …
- Löysää vaatteet.
Onko ylikuumeneminen vakavaa?
Kehosi ylikuumenemisen tietäminen
Lämmöstä johtuvat sairaudet vaihtelevat lihaskrampista, turvotuksesta ja huimauksesta vakavampiin ongelmiin, kuten lämpöuupumukseen. Ylikuumenemisen vakavin seuraus on lämpöhalvaus, mahdollisesti hengenvaarallinen tila, joka saattaa vaatia ensiapua.
Mitä kolme merkkiä ovat liian kuumasta uupumuksesta?
Lämpökramppien oireet ovat kivuliaita supistuksia. Kuumuuden uupumukseen liittyviä oireita ovat usein pahoinvointi, päänsärky, väsymys ja/tai heikkous, ärtyneisyys, huimaus, sekavuus, jano tai nestehukan merkkejä, kuten virtsan tummumista.
