Vaikka syöksyjä ja kyykkyjä sävyttävät ja määrittävät reisilihaksesi, ne eivät pienennä niitä. Itse asiassa saatat huomata reidesi kasvavan harjoituksen seurauksena.
Tekevätkö kyykkyt reidet todella isommiksi?
Kyykky kasvattaa jalkojen lihaksia (etenkin neloset, reisilihakset ja pakaralihakset) eivätkä tee paljon rasvan vähentämiseksi, joten jalat näyttävät yleisesti ottaen isommilta. Jos yrität vähentää jalkojen lihaksia, sinun on lopetettava kyykky.
Tekevätkö kyykkyt sinusta paksun?
Tekevätkö kyykkyt jaloistasi? … Jos sinulla on pudotettavaa painoa tai jos sinulla on ylimääräistä rasvaa, kyykky (ja muut alavartalon voimaharjoitukset) voivat auttaa vähentämään painoa ja/tai kehon rasvaa, mikä tekee takapuolesta ja reidet verrattain pienemmät, tiukemmat, sävyisemmät ja kompaktimmat.
Tekeekö 100 kyykkyä päivässä reidet isommiksi?
100 kyykyn tekeminen päivittäin on auttanut lihaksistossa reisini ja pohkeideni. Vaikka ne eivät ole niin repeytyneet, ne ovat melko sävyisiä ja onneksi selluliittitaskuja ei enää ole. No, on yleinen käsitys, että kyykky on tarkoitettu vain alavartaloasi varten.
Tekevätkö kyykkyt peppustasi?
Kyllä, kyykky on hienoa, jos haluat lisätä yleistä alavartalovoimaasi, mutta sinun on tehtävä harjoituksia, jotka kohdistuvat pakaralihaksiisi alavartalon ohjelmia, jos yritätvahvistaaksesi ja suurentaaksesi peppusi kokoa.
