Takapuolen mekaniikka – Takajalan ja lantion oikea kohdistus sprintin aikana, joka sisältää nilkan plantarfleksion, polven ojentamisen, lantion ojentamisen ja neutraalin lantion.
Mitä on etupuolen mekaniikan sprintti?
Sprinting voidaan jakaa etupuolen mekaniikkaan; kaikki mitä tapahtuu, kun nostat jalkaa eteenpäin valmistautuessasi iskemään maahan. Ja takapuolen mekaniikka; kaikki missä työnnämme jalan takaisin maahan ja luomme kolminkertaisen pidennyksen.
Miksi oikea etupuolen mekaniikka on tärkeää sprintissä?
Etupuolen mekaniikka - Lyijyjalan ja lantion oikea kohdistus sprintin aikana, joka sisältää nilkan dorsifleksion, polven taivutuksen, lantion taivutuksen ja neutraalin lantion. … Parannettu etupuolen mekaniikka liittyy parempaan vakauteen, vähemmän jarrutusvoimiin ja lisääntyneisiin eteenpäinajovoimiin.
Mikä on jalka- ja nilkkakompleksin asento osuessaan maahan SAQ-harjoittelun aikana?
a. Jalan ja nilkan tulee osoittaa suoraan eteenpäin plantaarisessa asennossa, kun se osuu maahan.
Mitä on monitasoinen askel tasapainottaaksesi esimerkkiä?
Mikä on monitasoinen lisäys, jolla tasapainotetaan esimerkkiä? -tasapainovoimaharjoitukset.
