Normaali leposyke aikuisilla vaihtelee 60-100 lyöntiä minuutissa. Yleensä alhaisempi syke levossa tarkoittaa tehokkaampaa sydämen toimintaa ja parempaa kardiovaskulaarista kuntoa. Esimerkiksi hyvin koulutetun urheilijan normaali leposyke voi olla lähempänä 40 lyöntiä minuutissa.
Onko syke lyöntejä minuutissa?
Syke on sykkeesi tai kertojen lukumäärä, jolloin sydämesi lyö minuutissa. Pulssitaajuus vaihtelee henkilöstä toiseen. Pulssisi on matalampi, kun olet levossa ja kohoaa harjoittelun aikana (keho tarvitsee enemmän happipitoista verta harjoituksen aikana).
Mikä on hyvä syke ikäiselleni?
American Heart Associationin (AHA) mukaan jos olet aikuinen, sykkeesi tulee olla välillä 60-100 lyöntiä minuutissa. Ja jos ikäsi on 6–15 vuotta, sykkeesi tulisi olla missä tahansa 70–100 minuutissa.
Onko syke pulssi?
Sykesi tai pulssi on sen monta kertaa sydämesi lyö 1 minuutissa. Sydämen syke vaihtelee henkilöittäin. Se on matalampi, kun olet levossa, ja korkeampi kun harjoittelet.
Mikä on huono syke?
Sinun tulee käydä lääkärissä, jos sykkeesi on jatkuvasti yli 100 lyöntiä minuutissa tai alle 60 lyöntiä minuutissa (etkä ole urheilija).
