Ennakkokäsitysvitamiinin pitäisi tarjota täydellinen valikoima ravintoaineita, mukaan lukien foolihappo (foolihappo), koliini, jodi ja D-vitamiini. Tohtori Widra selittää, että ensisijaisia vaatimuksia ennakkokäsitteen saamiselle vitamiinille ovat riittävä foolihapon ja D-vitamiinin saanti sekä yleinen hyvä ravitsemustuki.
Mitä vitamiineja minun tulee ottaa, kun yritän tulla raskaaksi?
On monia vitamiineja, jotka auttavat tulemaan raskaaksi, mutta nämä ovat asiantuntijoiden mukaan parhaita hedelmöitysvitamiineja naisille
- Foolihappo. …
- E-vitamiini. …
- D-vitamiini. …
- Kalaöljy. …
- Koentsyymi Q10 (CoQ10) …
- Selenium. …
- Foolihappo. …
- CoQ10.
Kannattaako ottaa raskautta edeltäviä vitamiineja?
Prenataaliset vitamiinit ovat erittäin tärkeitä terveelle raskaudelle ja vauvalle. Tästä syystä lääkärit suosittelevat ottamaan ne hyvissä ajoin ennen kuin suunnittelet raskautta. Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat joskus aiheuttaa pieniä, mutta ärsyttäviä sivuvaikutuksia.
Toimivatko hedelmällisyysvitamiinit todella?
Vaikka jotkin tutkimukset osoittavat, että hedelmällisyyttä parantavien lisäravinteiden ottaminen voi tarjota joitain etuja, toiset tutkimukset viittävät, että niillä ei ole juurikaan vaikutusta. Jotkut tutkimukset osoittavat jopa, että miehet, jotka käyttävät liikaa antioksidanttihoitoa, voivat vahingoittaa heidän hedelmällisyyttään.
Mitkä vitamiinit auttavat kaksosten syntymiseen?
Lääkärit suosittelevat ennen raskauttaottaa noin 400 mikrogrammaa foolihappoa päivässä ja nostaa tämän määrän 600 mikrogrammaan raskauden aikana. Jotkut pienet tutkimukset ovat osoittaneet, että foolihappo voi lisätä todennäköisyyttä tulla raskaaksi moninkertaisiksi.
