On kuitenkin todisteita siitä, että infrapunasaunat nopeuttavat aineenvaihduntaa, koska ne voivat tunkeutua ihoon syvemmälle, ja voivat auttaa kehoa polttamaan pois 200–600 kaloria puolessa tunnin istunto.”
Onko infrapunasauna hyvä laihduttamiseen?
Kun kyse on painonpudotuksesta, todellinen kysymys on: "Pulottatko kaloreita saunassa?" Kliinisten tutkimusten mukaan yhdellä infrapunasaunalla voi polttaa jopa 600 kaloria. Se vastaa suunnilleen tunnin lenkkeilyä tai uintia. Et vain polta kaloreita, vaan se kiihdyttää myös aineenvaihduntaasi.
Kuinka monta kaloria poltat 30 minuutin infrapunasaunassa?
Yksi suurimmista eduista on raportoidut kalorienpolttoedut – jopa 600 kaloria 30 minuutin harjoituskertaa kohden Duncanin mukaan.
Polttaako infrapuna rasvaa?
Infrapunaenergia ja lämpö voivat tunkeutua ihon läpi 1,5 tuumaa ja voi nopeuttaa rasvanpolttoa. Rasva hajoaa ja muuttuu vesiliukoiseksi noin 100,5 fahrenheit-asteessa.
Kuinka usein infrapunasaunaa kannattaa käyttää painonpudotukseen?
Pidä mielessä, että säännöllisen liikunnan ja terveellisen ruokavalion tapaan ihannepainon ylläpitämiseksi infrapunasaunaterapian avulla siitä tulee tulla säännöllinen harjoitus. Saat parhaat tulokset käyttämällä infrapunasaunaasi 4-7 kertaa viikossa. Muista juoda runsaasti vettä pysyäksesi hyvinäkosteutettu.
