Kuten nimi saattaa vihjata, kaurakakut valmistetaan kaurasta, joka sisältää 10,9g proteiinia 100 g:ssa, mikä on jyvälle yllättävän paljon.
Ovatko kaurakakut hyvä proteiinin lähde?
Kaurakakut voivat näyttää pieniltä, mutta ne ovat täynnä hitaasti sulavia, matalan GI-arvon omaavia hiilihydraatteja, jotka pitävät taatusti kylläisenä tuntikausia – kilometriä parempia kuin leipä. Samaan aikaan maapähkinävoi antaa sinulle hyvän proteiinin, joka pitää tasosi korkealla ja auttaa sinua rakentamaan lihaksia.
Onko kaurakakkujen syöminen sinulle hyväksi?
Rekisteröity ravitsemusterapeutti Charlotte Stirling-Reed sanoo: "Tämä johtuu siitä, että kaurakakut lisäävät energiaa aterioiden välillä ja marmiitti on tärkeiden B-vitamiinien lähde, jotka ovat erityisen tärkeitä. vegaaneille ja kasvissyöjille." Kokeile täysjyväkaurasta valmistettuja Nairnsin karkeita kaurakakkuja, joiden kaurakakku sisältää vain 45 kaloria.
Ovatko kaurakakut hyviä aamiaiseksi?
Nämä kaurakakut ovat ihanteellinen terveellinen aamiainen! Nämä ihastuttavat aamiaispatukat on valmistettu kaurasta ja kourallisesta ruokakomerosta. Ne ovat yksinkertaisia, herkullisia ja täydellisiä mukaan otettavaksi!
Ovatko kaurakakut tulehdusta estäviä?
Butyraatilla on myös tulehduksia estäviä ja antioksidanttisia vaikutuksia paksusuolessa2. Kaura voi olla hellävaraisempi kuidun lähde suolistoon verrattuna joihinkin muihin jyviin. Etenkin vehnä ja ruiskuidut – ajatelkaa, että kuitupitoiset aamiaismurot ja raskaat ruisleivät – voivat laukaistaruoansulatusongelmia joillekin.
