Avokado, luultavasti Etelä-Meksikosta peräisin oleva puu, on luokiteltu kukkivien kasvien perheen Lauraceae jäseneksi. Kasvin hedelmä, jota kutsutaan myös avokadoksi, on kasvitieteellisesti suuri marja, joka sisältää yhden suuren siemenen.
Onko avokado hyvä proteiinin lähde?
Avokadon huomioiminen proteiinipitoisten hedelmien joukossa voi yllättää sinut. Avokadot ovat täynnä terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, jotka auttavat pitämään nivelet joustavina ja verenpaineen vakaana. Ne ovat myös täynnä kuituja, jotka ovat välttämättömiä painonpudotukselle. Yksi avokado sisältää 4 grammaa proteiinia ja 322 kaloria.
Ovatko avokadot täynnä proteiinia?
Avokado. Sekoita erä guacamolea tai muussaa tätä vihreää hedelmää paahtoleipääsi. Kuppi sitä viipaleina tai kuutioina sisältää 3 grammaa proteiinia.
Onko avokado proteiini vai hiilihydraatti?
Jaa Pinterestissä Avokadot ovat suosittuja salaattien ja dippien ainesosia. Avokado koostuu noin 73 % vedestä, 15 % rasvasta, 8,5 % hiilihydraateista - enimmäkseen kuiduista - ja 2 % proteiinista. Puolet avokadosta, noin 100 grammaa (g) sisältää 160 kaloria (1).
Onko oikein syödä avokado joka päivä?
Syöminen avokado päivässä on hyväksi terveydelle. … Avokadot sisältävät myös runsaasti kertatyydyttymättömiä rasvoja, kuitua (9 grammaa keskikokoiselle avokadolle) ja kaliumia – jotka kaikki liittyvät sydän- ja verisuoniterveyteen.
