Riputtaminen ja venyttäminen voivat kääntää puristuksen, jolloin sinusta tulee hieman pitempi, kunnes selkärankasi puristuu uudelleen. Selkärangan puristus voi pienentää pituuttasi tilapäisesti 1 %. Pitkillä ihmisillä tämä voi olla jopa puoli tuumaa. Venyttely ja roikkuminen ja makuulle asettuminen voivat palauttaa tämän 1 %:n, mutta eivät tee sinusta pitkiä [5].
Kasvaako venyttely sinua pitemmäksi?
Ei harjoituksia tai venytystekniikoita voi tehdä sinusta pitempi.
Kuinka pääsen pitemmäksi venyttämällä?
Seurattavat vaiheet:
- Ojenna kätesi pään yli. Käytä tarpeeksi voimaa ja venytystä tunteaksesi venymisen. Pidä venytys 30 sekuntia, rentoudu kehoasi ja vedä uudelleen.
- Aloita makuulla suoraan selällesi. Ojenna käsiäsi ja jalkojasi niin, että ne ulottuvat taivaalle. Pidä 15-20 sekuntia ja toista.
Voiko mikään tehdä sinusta pidemmän?
Ei, aikuinen ei voi nostaa pituuttaan kasvulevyjen sulkeuduttua. On kuitenkin monia tapoja, joilla henkilö voi parantaa ryhtiään näyttääkseen pitemmältä. Myös henkilö voi ryhtyä enn altaehkäiseviin toimenpiteisiin pituuden menetystä vastaan ikääntyessään. Pituustoiveet: Uusi tutkimus tunnistaa mahdolliset pituusgeenit.
Tekeekö venyttely sinusta pidemmän 13-vuotiaana?
Jotkut sanovat, että venyttely ja tiettyjen harjoitusten suorittaminen ovat avaimia pitemmälle. Toiset julkaisevat kiipeily- ja roikkumisharjoituksia, joiden on tarkoitus tehdä sinusta pitempi tai neuvovat uimista taikäyttämällä inversiotaulukkoa samaan tarkoitukseen. Kuitenkaan ei ole olemassa tieteellistä näyttöä tukemaan näitä menetelmiä.
