Keskushermosto. Yksi tupakan ainesosista on mielialaa muuttava huume, nikotiini. Nikotiini saavuttaa aivosi muutamassa sekunnissa ja saa sinut hetkeksi energisemmäksi. Mutta kun tämä vaikutus loppuu, tunnet olosi väsyneeksi ja kaipaat lisää.
Miksi tupakointi tekee minut uneliaaksi?
Jotkut ihmiset väittävät, että tupakointi tekee heistä uneliaisia. Nikotiini saattaa lievittää ahdistusta ja saada rentoutumaan, 1 tämä on mahdollista. Samanaikaisesti nikotiinilla on kuitenkin piristäviä ominaisuuksia, joiden uskotaan olevan syynä unettomuuteen ja muihin tupakointiin liittyviin mahdollisiin unihäiriöihin.
Kuinka kauan väsymys kestää tupakoinnin lopettamisen jälkeen?
Lopettaminen voi aiheuttaa väsymystä, koska nikotiini on piriste. Väsymys vähenee 2-4 viikon aikana. Ota usein nokoset. Joillekin ihmisille liikunta auttaa.
Mitä tupakoinnin viisi vaikutusta on?
Tupakointi aiheuttaa syöpää, sydänsairauksia, aivohalvauksia, keuhkosairauksia, diabetesta ja kroonista obstruktiivista keuhkosairautta (COPD), johon kuuluu emfyseema ja krooninen keuhkoputkentulehdus. Tupakointi lisää myös riskiä sairastua tuberkuloosiin, tiettyihin silmäsairauksiin ja immuunijärjestelmän ongelmiin, mukaan lukien nivelreuma.
Onko tupakoinnista mitään hyötyä?
Noin 40-vuotiaana: pidennä 9 vuoden elinajanodote. Noin 50-vuotiaana: pidennä 6 vuoden elinajanodote. Noin 60-vuotiaana: pidennä 3 vuoden elinajanodote. Henkeä uhkaavan taudin puhkeamisen jälkeen: nopea etu , ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin sydänkohtauksen jälkeen vähentävät heidän todennäköisyyttä saada uusi sydänkohtaus 50 %
