Useimmat meistä tietävät, miltä tuntuu, kun niskassa on "kiertymä" – paikallinen kipu toisella puolella, joka vaikeuttaa pään kääntämistä. Miksi näin tapahtuu? Useimmiten se johtuu siitä, että yksi liikettä ohjaavista ja säätelevistä kohdunkaulan segmenttien välisistä nivelistä on ärtynyt.
Mikä aiheuttaa kiertymisen niskassasi?
Niskajäykkyys on tyypillisesti seuraus lihasten heikkenemisestä ajan myötä huonosta asennosta tai väärinkäytöstä, sanoo kiropraktikko Andrew Bang, DC. Tietokonenäyttöön katsominen koko päivän voi aiheuttaa niskan nivelten ympärillä olevien lihasten väsymistä ja ylivenytys.
Kuinka kauan kaulan taitokset kestävät?
Kun sinulla on jäykkä niska, arkuus ja rajoitettu liikerata voivat vaikeuttaa rutiinitoimintoja. Oireet kestävät tyypillisesti vain päivästä tai kahdesta pariin viikkoon, ja niihin voi liittyä päänsärkyä, hartiakipua ja/tai kipua, joka säteilee käsivarteen.
Mikä on rikkinäinen niska?
niskakipu. Termiä "niska niskassa" käytetään joskus kuvailemaan niskan alaosaa ja lapaluita ympäröivien lihasten jäykkyyttä. Tämä eroaa kroonisesta tai säännöllisestä niskakivusta, joka voi johtua useista seikoista ja toistuu jossain määrin ennustettavasti.
Kuinka pääsen eroon niskastani?
Kuinka päästä eroon niskasta
- Jää, lämpö tai molemmat: Kuumuus voi helpottaa lihaskouristuksia, kun taas jää voi auttaahelpottaa tulehdusta. …
- Lepo: Kipeän lihaksen lepääminen on yleensä hyvä idea, mutta vältä pitkiä vuodelepoja.
