Simpukat voivat olla hyvä lisä terveelliseen ruokavalioon raskauden aikana. Varmista vain, että saat tuoreita kampasimpukoita, puhdista ne huolellisesti ja kypsennä ne kunnolla ennen kuin nautit niistä. Ja jos haluat antaa niille luvan raskauden aikana, harkitse niiden korvaamista muilla kaloilla, joissa on vähän elohopeaa.
Onko kampasimpukoissa paljon elohopeaa?
Simpukat ovat yksi vähiten elohopeaa sisältävistä lajeista, joiden keskimääräiset määrät ovat 0,003 ppm ja suuremmat määrät, 0,033 ppm.
Voitko syödä kampasimpukoita raskaana NHS?
Syö aina kypsennettynä raakojen äyriäisten (mukaan lukien simpukat, hummerit, raput, katkaravut, kampasimpukat ja simpukat) sijaan, koska ne voivat sisältää haitallisia bakteereja ja viruksia jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Kylmät esikeitetyt katkaravut ovat hyviä.
Mitä mereneläviä sinun tulee välttää raskaana?
Ohita kypsentämätön kala ja äyriäiset.
Haitallisten bakteerien ja virusten välttämiseksi älä syö kypsentämätöntä kalaa ja äyriäisiä, mukaan lukien osterit, sushia, sashimia ja jäähdytettyjä kypsentämättömät merenelävät, jotka on merkitty nova style, lox, kippered, savustettu tai jerky.
Mitä hedelmiä tulee välttää raskauden aikana?
Hedelmät, joita tulee välttää raskausruokavalion aikana
- Papaya – Se on luettelon kärjessä ilmeisistä syistä. …
- Ananas – Näitä ei myöskään suositella raskaana oleville naisille, koska ne sisältävät tiettyjä entsyymejä, jotka muuttavat kohdunkaulan rakennettajoka voi aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia.
