2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Simpukat voivat olla hyvä lisä terveelliseen ruokavalioon raskauden aikana. Varmista vain, että saat tuoreita kampasimpukoita, puhdista ne huolellisesti ja kypsennä ne kunnolla ennen kuin nautit niistä. Ja jos haluat antaa niille luvan raskauden aikana, harkitse niiden korvaamista muilla kaloilla, joissa on vähän elohopeaa.
Onko kampasimpukoissa paljon elohopeaa?
Simpukat ovat yksi vähiten elohopeaa sisältävistä lajeista, joiden keskimääräiset määrät ovat 0,003 ppm ja suuremmat määrät, 0,033 ppm.
Voitko syödä kampasimpukoita raskaana NHS?
Syö aina kypsennettynä raakojen äyriäisten (mukaan lukien simpukat, hummerit, raput, katkaravut, kampasimpukat ja simpukat) sijaan, koska ne voivat sisältää haitallisia bakteereja ja viruksia jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen. Kylmät esikeitetyt katkaravut ovat hyviä.
Mitä mereneläviä sinun tulee välttää raskaana?
Ohita kypsentämätön kala ja äyriäiset.
Haitallisten bakteerien ja virusten välttämiseksi älä syö kypsentämätöntä kalaa ja äyriäisiä, mukaan lukien osterit, sushia, sashimia ja jäähdytettyjä kypsentämättömät merenelävät, jotka on merkitty nova style, lox, kippered, savustettu tai jerky.
Mitä hedelmiä tulee välttää raskauden aikana?
Hedelmät, joita tulee välttää raskausruokavalion aikana
- Papaya – Se on luettelon kärjessä ilmeisistä syistä. …
- Ananas – Näitä ei myöskään suositella raskaana oleville naisille, koska ne sisältävät tiettyjä entsyymejä, jotka muuttavat kohdunkaulan rakennettajoka voi aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia.
Suositeltava:
Voitko syödä äyriäisiä raskaana?
Öljyistä kalaa kannattaa rajoittaa. Rasvaista kalaa tulisi syödä vähintään yksi annos (noin 140g kypsennettynä) rasvaista kalaa viikossa. Rasvainen kala voi sisältää vähän epäpuhtauksia, jotka voivat kerääntyä kehoon. https://www.nhs.uk › syö hyvin › kalan ja äyriäisten ravinto Kalat ja äyriäiset:
Voitko syödä salamia raskaana?
Vaikka on parasta välttää deli-lihaa, kuten salamia, raskauden aikana, jos sinun on syötävä niitä, varmista, että ne on lämmitetty perusteellisesti, jotta vältytään elintarvikevälitteisen taudinaiheuttajan saamiselta.. Ja jos sinulla on infektion oireita, ota heti yhteyttä OB-GYN-lääkäriisi varmistaaksesi sinun ja vauvasi turvallisuuden.
Voitko syödä hiiltyneitä ostereita raskaana?
Huovasti kypsennetty kala ja äyriäiset, mukaan lukien osterit, ovat turvallisia syödä raskauden aikana. Kalan kypsentäminen tuhoaa haitalliset bakteerit ja virukset, jotka voivat olla erityisen vaarallisia sinulle ja lapsellesi raskauden aikana.
Voitko syödä kuningaskalaa raskaana?
Harkitse näitä varotoimia: Vältä suuria petokaloja. Vähentääksesi altistumistasi elohopealle älä syö haita, miekkakalaa, kuningasmakrillia tai tiilikalaa. Ohita kypsentämätön kala ja äyriäiset. Mitä kalaa ei sallita raskaana oleville?
Voitko syödä doradokalaa raskaana?
Hyviä valintoja (syö 1 annos viikossa) ovat grouper, pallas, mahi mahi, snapper ja keltaevätonnikala. Vältettävät kalat ovat miekkakala, hai, oranssi rouva, marliini ja makrilli. Katso täydellinen luettelo napsauttamalla tätä. Raskaana olevien tai imettävien naisten syömän kalan tulee olla hyvin kypsennetty, äläkä koskaan käytä mikroa altouunia kalan kypsentämiseen.
