Vedätty lihas voi usein tuntua terävältä kipulta tai repeytyvältä tunteelta lihaksessa tai nivelessä. David Patane, liike- ja harjoitusasiantuntija ja Physiquen omistaja, sanoo, että tämän tunteen lisäksi on monia muita lihasten vetäytymisen oireita.
Mistä tiedät, oletko vetänyt lihasta?
Tarkista, onko sinulla nyrjähdys tai venähdys
- sinulla on kipua, arkuutta tai heikkoutta – usein nilkan, jalkaterän, ranteen, peukalon, polven, jalan tai selän ympärillä.
- vammautunut alue on turvonnut tai mustelmia.
- et voi painottaa vammaa tai käyttää sitä normaalisti.
- sinulla on lihaskouristuksia tai kouristuksia – joissa lihaksesi kiristyvät kipeästi itsestään.
Kuinka kauan vedetyn lihaksen paraneminen kestää?
Lievässä rasituksessa saatat pystyä palaamaan normaaliin toimintaan kolmesta kuuteen viikossa peruskodinhoidolla. Vakavammissa rasioissa toipuminen voi kestää useita kuukausia. Vaikeissa tapauksissa kirurginen korjaus ja fysioterapia voivat olla tarpeen. Asianmukaisella hoidolla useimmat ihmiset toipuvat kokonaan.
Miltä vedetty lihas tuntuu koskettaa?
Vedetyn lihaksen aiheuttama kipu ei ole terävää ja voimakasta, vaan pikemminkin tylsää, kipeää kipua, joka havaitaan vieläkin enemmän taivutettaessa, liikutettaessa tai painettaessa lihakseen. Vedetty lihas voi joskus tuntua herkältä kosketuksessa. Voi myös tuntua siltä, että lihaksessa on tiukka "solmu".
Parantuuko lihaksen vetäminen itsestään?
Useimmat lihasjännitykset eivät vaadi leikkausta, ja täydellistä toipumista odotetaan. Jos on osittainen repeämä, urheilija voi palata, kun he ovat kivuttomia ja heillä on normaali voima ja liike. Tämä tapahtuu yleensä muutaman viikon tai muutaman kuukauden asianmukaisen hoidon ja hoidon jälkeen.
