2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Vedätty lihas voi usein tuntua terävältä kipulta tai repeytyvältä tunteelta lihaksessa tai nivelessä. David Patane, liike- ja harjoitusasiantuntija ja Physiquen omistaja, sanoo, että tämän tunteen lisäksi on monia muita lihasten vetäytymisen oireita.
Mistä tiedät, oletko vetänyt lihasta?
Tarkista, onko sinulla nyrjähdys tai venähdys
- sinulla on kipua, arkuutta tai heikkoutta – usein nilkan, jalkaterän, ranteen, peukalon, polven, jalan tai selän ympärillä.
- vammautunut alue on turvonnut tai mustelmia.
- et voi painottaa vammaa tai käyttää sitä normaalisti.
- sinulla on lihaskouristuksia tai kouristuksia – joissa lihaksesi kiristyvät kipeästi itsestään.
Kuinka kauan vedetyn lihaksen paraneminen kestää?
Lievässä rasituksessa saatat pystyä palaamaan normaaliin toimintaan kolmesta kuuteen viikossa peruskodinhoidolla. Vakavammissa rasioissa toipuminen voi kestää useita kuukausia. Vaikeissa tapauksissa kirurginen korjaus ja fysioterapia voivat olla tarpeen. Asianmukaisella hoidolla useimmat ihmiset toipuvat kokonaan.
Miltä vedetty lihas tuntuu koskettaa?
Vedetyn lihaksen aiheuttama kipu ei ole terävää ja voimakasta, vaan pikemminkin tylsää, kipeää kipua, joka havaitaan vieläkin enemmän taivutettaessa, liikutettaessa tai painettaessa lihakseen. Vedetty lihas voi joskus tuntua herkältä kosketuksessa. Voi myös tuntua siltä, että lihaksessa on tiukka "solmu".
Parantuuko lihaksen vetäminen itsestään?
Useimmat lihasjännitykset eivät vaadi leikkausta, ja täydellistä toipumista odotetaan. Jos on osittainen repeämä, urheilija voi palata, kun he ovat kivuttomia ja heillä on normaali voima ja liike. Tämä tapahtuu yleensä muutaman viikon tai muutaman kuukauden asianmukaisen hoidon ja hoidon jälkeen.
Suositeltava:
Miltä anoskopia tuntuu?
Anoskopia on yleensä kivuton toimenpide, mutta saatat tuntea painetta tai tarvetta ulostaa. Jos sinulla on peräpukamia, saattaa esiintyä pientä verenvuotoa. On tärkeää rentoutua ja kertoa lääkärillesi, miltä sinusta tuntuu. Jos biopsia otetaan, saatat tuntea lievän puristamisen.
Miltä raskauden pahoinvointi tuntuu?
Pahoinvointi voi tuntua äkilliseltä, voimakka alta halulta oksentaa tai krooniselta, vähäiseltä epämukavuuden tunteelta ja lievältä huimaukselta. Naiset, joilla on äkillinen pahoinvointi, saattavat ihmetellä, onko se varhainen merkki raskaudesta.
Miltä kofeiinivärinä tuntuu?
Monet ihmiset kokevat värinää kofeiinipitoisen kahvin tai kahvipohjaisten juomien nauttimisen jälkeen. Värinä viittaa fyysiseen tunteeseen, jossa tunnet kiireen ja sitten äkillisen energian törmäyksen. Tämä tunne voi saada monet ihmiset tuntemaan olonsa epävarmaksi tai vaikeuttaa keskittymistä.
Miltä pehmeä vesi tuntuu?
Kovaan veteen verrattuna pehmennetty vesi tuntuu liukka alta tai silkkiseltä. Kun ihmiset alkavat käyttää pehmennettyä vettä, he käyttävät yleensä saman määrän saippuaa kuin aiemmin kovan veden kanssa. Joten saatat myös tuntea liukasta jäännöstä ihollasi pesun jälkeen, koska olet käyttänyt liikaa saippuaa.
Parantuuko vedetty lihas itsestään?
Lievässä rasituksessa saatat pystyä palaamaan normaaliin toimintaan kolmen tai kuuden viikon kuluessa peruskodinhoidolla. Vakavammissa rasioissa toipuminen voi kestää useita kuukausia. Vaikeissa tapauksissa kirurginen korjaus ja fysioterapia voivat olla tarpeen.
