Lisäksi hieman kontekstia, useimmat ihmiset polttavat noin 50–70 kaloria tunnissa lepääessään, kohtalainen pyöräily kuluttaa noin 500 kaloria ja lenkkeily noin 650 kaloria tunnissa. Joten moottoripyörällä ajaminen kuluttaa melkein yhtä paljon kaloreita kuin pyöräily, eikä sinun tarvitse käyttää lycraa tai kuolla joka kerta, kun kohtaat kuorma-auton kääntymässä vasemmalle.
Voitko laihtua moottoripyörällä?
Kyllä, voit polttaa kaloreita moottoripyörälläsi. Voit polttaa moottoripyörälläsi jopa 600 kaloria tunnissa. Se on yli 30 minuutin lenkki, jossa voit polttaa noin 520 kaloria juoksunopeudesi ja painosi perusteella.
Kasvaako moottoripyörällä ajaminen lihaksia?
Moottoripyörällä ajaminen voi myös vahvistaa polviasi ja reisiäsi. Mieti pyörän etuja sen sijaan, että viettäisit tunteja kuntosalilla kyykkyjen ja maastanostojen tekemiseen. Se edellyttää polvien ja reididen käyttöä, mutta rasittamatta niitä liikaa. Ajan myötä rakennat lihaksia ja poistat kivut.
Onko moottoripyöräily hyvää liikuntaa?
Vain 30 minuuttia moottoripyörällä ajamisella on samat terveyshyödyt kuin lenkillä tai golfkierroksella. Vähävaikutteisena, kaloreita polttavana harjoituksena moottoripyöräily voi jopa edistää painonpudotusta.
Kuinka monta kaloria poltettiin moottoripyörällä ajaessasi?
Moottoripyöräily polttaa 170–600 kaloria tunnissa | Pyöräilijä ja pyörä.
