Pekoni on suolakuivattua sianlihaa, joka on valmistettu erilaisista paloista, tyypillisesti vatsasta tai vähemmän rasvaisista selän osista. Sitä syödään lisukkeena, keskeisenä ainesosana tai mausteena tai korostuksena (kuten salaatin pekonissa).
Onko pekoni vähähiilihydraattinen ruoka?
3. Pekonia ja munia. Vaikka pekoni on prosessoitua lihaa eikä aivan terveellistä, sessa on vähän hiilihydraatteja. Voit syödä sitä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla ja silti laihtua.
Onko pekoni hiilihydraatti vai proteiini?
Vaikka pekoni - tai mikä tahansa muu prosessoitu liha - ei missään nimessä ole terveysruokaa, ihmiset lisäävät sen usein vähähiilihydraattiseen ruokavalioonsa. Kalorien jakautuminen: 70 % rasvaa, 29 % proteiinia, 1 % hiilihydraatteja (24).
Onko pekoni hyvää proteiinia?
Pekoni on melko ravitsevaa
Tyypillinen 3,5 unssin (100 gramman) annos keitettyä pekonia sisältää (8): 37 grammaa korkealaatuista eläinproteiinia.
Onko pekoni ja muna haitallisia sinulle?
Munat eivät ole pelkästään proteiinipitoisia, vaan ne sisältävät myös monia vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Joten pekoni ja munat voivat todellakin olla terveellinen aamiainen, jos niitä syödään kohtuudella. Useammin kuin ei, yritä ohittaa pekoni.
