Vaikka se on paljon täyttävämpi kuin monet muut välipalat, voi silti lihottaa, jos syöt sitä liikaa. Bottom Line: Popcorn on runsaasti kuitua, suhteellisen vähän kaloreita ja sillä on alhainen energiatiheys. Sen kohtuudella syöminen voi auttaa painonpudotuksessa.
Onko popcorn hyvä välipala, kun yrität laihduttaa?
Popcornin korkean kuitupitoisuuden, alhaisen kalorimäärän ja alhaisen energiatiheyden vuoksi popcornia pidetään ruokana, joka voi auttaa painonpudotuksessa. Esimerkiksi popcornin on osoitettu saavan ihmiset tuntemaan olonsa kylläisemmiksi kuin samank altainen kalorimäärä perunalastuja.
Lisääkö popcorn vatsan rasvaa?
A: Hieman yli gramman kuitua, 1 gramman proteiinia ja 6 hiilihydraattia sisältävän yksi kupillinen ilmapopcornia on parempi vatsarasvahävittäjä. Se on kolesteroliton, käytännöllisesti katsoen rasvaton, ja viisi täytettävää kuppia on vain 100-150 kaloria.
Voiko popcorn saada sinut lihomaan?
Ruoat, joissa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja, kolesterolia ja lisättyjä sokereita, ovat myös hyviä valintoja. Lisätty voi, sokeri ja suola voivat kuitenkin tehdä popcornista epäterveellisen välipalan. Sokeri- ja rasvapitoisten ruokien syöminen voi johtaa painonnousuun.
Lihottuuko popcorn yöllä?
Onko popcorn terveellinen välipala ennen nukkumaanmenoa? Popcorn on loistava monimutkainen hiilihydraatti, jossa on vähän rasvaa ja proteiinia - vatsalle helposti sulava. Yritä välttää voissa kyllästettyä popcorniaja suolaa.
