Zincovit on Apex Laboratoriesin valmistama tabletti. Sitä käytetään yleisesti immuunipuutoshäiriöiden, ruokahaluttomuuden, väsymyksen ja sinkin puutteen diagnosointiin tai hoitoon. Sillä on joitain sivuvaikutuksia, kuten allergiset reaktiot, unettomuus, katkera maku suussa, pahoinvointi.
Aiheuttaako Zincovit unta?
Zincovitin sivuvaikutukset:
Seuraavat joitain yleisimmistä sivuvaikutuksista: Lääke saattaa aiheuttaa unihäiriöitä. Uneliaisuus ja uneliaisuus.
Pitäisikö minun ottaa sinkkiä aamulla vai illalla?
Rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi ne voidaan paras ottaa illalla ja ruoan kanssa, mikä edistää niiden imeytymistä. Mayo Clinicin mukaan sinkki on parasta ottaa 1 tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen, mutta se voi aiheuttaa maha-suolikanavan vaivoja, jos se otetaan tyhjään mahaan (todennäköisesti, jos ateriat olivat pieniä).
Mitkä vitamiinit pitävät sinut hereillä öisin?
B-vitamiinikompleksit Varsinkin kun vitamiinin ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi pitää sinut hereillä. B-vitamiinia on yhteensä kahdeksan, ja niitä kutsutaan myös nimellä tiamiini (B1), riboflaviini (B2), niasiini (B3), pantoteenihappo (B5), pyridoksiini (B6), biotiini (B7), folaatti (B9). ja kobalamiini (B12).
Mikä vitamiini on hyvä uneen?
1. Magnesium . Magnesium on ehkä tärkein vitamiini tai kivennäisaine nukkuessa. Sillä on keskeinen rooli kehon toiminnassajoka säätelee unta, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että uni kärsii ilman optimaalista vitamiinin saantia.
