Lihassolmut ovat uskomattoman yleisiä, mutta yleiset eivät tarkoita, että ne olisivat normaaleja tai vaarattomia. Lihaksiimme kohdistuva krooninen stressi aiheuttaa lihaskudoksen mikrorepeämistä, mikä muodostaa arpikudosta.
Miltä lihassolmu tuntuu?
Lihassolmut voivat aiheuttaa kipua ja kipua lihaksissasi ja nivelissäsi. Kun kosketat lihassolmua, se voi tuntua turvonneelta, jännittyneeltä tai kuoppaiselta. Se voi myös tuntua kireältä ja supistuneelta, vaikka yrität rentoutua, ja ne ovat usein herkkiä kosketukselle. Vaurioitunut alue voi jopa tulehtua tai turvota.
Voivatko lihassolmut koskaan hävitä?
Varsinainen solmu kehittyy kehostasi yrittäessäsi suojata loukkaantunutta, jännittynyttä tai heikentynyttä kohtaa. Aluetta ympäröivät lihakset kiristyvät vammojen estämiseksi. Solmut ovat pysyviä ja useimmat säilyvät, kunnes solmuinen alue on murtunut ja lihakset supistuneet.
Kuinka monella ihmisellä on lihassolmuja?
On mahdollista, että olet kokenut arka, kipeä lihassolmun tunne jossain vaiheessa elämääsi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lihassolmut voivat vaikuttaa jopa 85 prosenttiin väestöstä.
Onko huonoa painaa lihassolmuja?
Lihassolmujen painaminen, jota kutsutaan triggerpisteen itsehieronnaksi, on hyvä paikka aloittaa, tohtori Adams sanoo. yksinkertainen paine voi auttaa lihaksia rentoutumaan.
