Jaa Pinterestissä Ihminen voi lisätä vehnäruohoa smoothieihin tai mehuihin. Yksi tapa kuluttaa raakaa vehnäruohoa tai vehnäruohojauhetta on smoothiessa tai mehussa. Sillä on kuitenkin ylivoimainen maku. Sen sekoittaminen voimakkaan makuisen ainesosan, kuten ananaksen, kanssa voi tehdä siitä maistuvamman.
Milloin minun pitäisi ottaa vehnäruohojauhetta?
Vehnänurolla tiedetään olevan vahva maku, eivätkä jotkut ihmiset vain pidä siitä. Voit sekoittaa sen hunajan kanssa ottaessasi tyhjään vatsaan. Jos nautit smoothien muodossa, vehnäruohoa voi sekoittaa hedelmämehuun. Sitä voidaan käyttää myös maidon kanssa.
Kuinka usein sinun tulee syödä vehnänurmaa?
Suositeltu päivittäinen saanti optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi on noin 30 ml (1 fl. oz). Jos toivut suuresta terveyshaasteesta, voi olla hyvä ottaa 60 ml enintään kahdesti päivässä ravitsemuksellisesti tasapainoisen ruokavalion ja muiden vihreiden mehujen ohella.
Voinko juoda vehnäruohoa yöllä?
Suosittelemme kuitenkin juomaan vehnäruohomehua ennen klo 18, tämä johtuu siitä, että saat energianlisäystä vehnäruohomehun juomisesta ja jos juot sitä myöhemmin, saatat huomata, että imuroit nukkumisen sijaan!!
Miksi vehnänurmi on haitallista sinulle?
Vaikka vehnäruohoa pidetään kohtuullisen turvallisena, sivuvaikutuksia ovat pahoinvointi, päänsärky, nokkosihottuma ja ummetus. Koska se on kasvanut maaperässä tai vedessä jaraakana syötynä se voi helposti saastua bakteereista tai homeesta. Raskaana olevia ja imettäviä naisia kehotetaan ehdottomasti välttämään sen kaikenlaista muotoa.
