2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Tohtori Gundryn mukaan lektiinit ovat myrkkyjä, joita kasvit tuottavat selviytyäkseen, eikä niitä pidä syödä niiden aiheuttamien monien komplikaatioiden vuoksi, mukaan lukien tulehdukset, suolistovauriot, ja painonnousu.
Miksi lektiinit aiheuttavat painonnousua?
Kun lektiinit kulkevat suolistoesteen läpi, immuunijärjestelmämme käynnistyy vastustaen näitä "vieraita" elimiä ja tulehduksia aiheuttavia. Tämä, Gundry sanoo, saa sinut kasamaan kiloa. Tulehdus laukaisee rasvaa varastoivien hormonien tuotannon, joten kehosi voi käyttää sitä polttoaineena taistellakseen lektiiniä vastaan.
Auttavatko lektiinit sinua laihduttamaan?
Ruovan luojan tohtori Steven Gundryn mukaan ryhmä proteiineja, joita kutsutaan lektiineiksi, aiheuttavat tuhoa terveydellemme. Entinen sydänkirurgi väittää, että eliminoimalla lektiinit (jota löytyy yöviihoista, jyvistä ja maitotuotteista) voit vähentää tulehdusta, laihtua ja parantaa hyvinvointiasi.
Mitkä ovat lektiinien sivuvaikutukset?
Lektiinin ja akvaporiinin ruokaherkkyyteen liittyviä oireita ovat:
- Turvotus, kaasut ja vatsakrampit.
- Kipulliset ja turvonneet nivelet.
- Väsymys ja väsymys.
- Ihottumat.
- Hormonaaliset vaihtelut.
- Pahoinvointi.
- allergian k altaiset oireet.
- Neurologiset oireet.
Mitä tapahtuu, jos syöt liikaa lektiiniä?
Tutkimukset viittaavat siihen, että kasvi lektiinitvoi jopa olla rooli syövän hoidossa (3). Kuitenkin suurten määrien tietyntyyppisten lektiinien syöminen voi vaurioittaa suolen seinämää. Tämä aiheuttaa ärsytystä, joka voi aiheuttaa oireita, kuten ripulia ja oksentelua. Se voi myös estää suolistoa imemästä ravintoaineita kunnolla.
Suositeltava:
Nouseeko kehonrakennus painosi?
Lihasmassa on tiheämpää kuin rasvamassa ja nouset epäilemättä painon lisääntymisestä lihasmassasta. Vaikka vaatteesi voivat tuntua löysemmiltä, vaaka voi kertoa toisin. Tämä on voitto! Työskentelet monipuolista ohjelmaa, joka sisältää sekä voimaa että kuntoa, ja nyt korjaat palkkion.
Mitä lektiinit tekevät kehollesi?
Lektiinit ovat eräänlainen proteiini, joka voi ihmisillä edistää solujen kehitystä ja tukea solujen välistä viestintää. Niillä on myös rooli ihmisen immuunivasteessa. Lektiinejä on useita erilaisia. Jotkut ovat vaarattomia ihmisten terveydelle, kun taas toiset, kuten risiini, voivat olla tappavia pieninä määrinä.
Mitkä lektiinit ovat haitallisia sinulle?
Nämä kuusi ruokaa ovat eräitä pahimmista lektiinien lähteistä amerikkalaisessa ruokavaliossa raakana kulutettuna Raakapavut. Punaiset pavut ovat loistava kasviperäisen proteiinin lähde ja ne ovat alhaisen glykeemisen indeksin omaavaa ruokaa.
Aiheuttaako lektiinit vuotavaa suolistoa?
“Niille, jotka syövät paljon raakaa, lektiinipitoista ruokaa – esimerkiksi kasvissyöjille tai kasvirikkaan ruokavalion noudattajille – korkeampi lektiinin saanti ja siitä johtuva maha-suolikanavan vaiva, kuten pahoinvointi, ripuli ja turvotus, voivatheikentää herkkää suolen limakalvoa, mikä laukaisee vuotavan suolen oireyhtymän, koko järjestelmän tulehduksen ja … Ovatko lektiinit haitallisia suolistolle?
Lihoaako sorbetti painosi?
Ihmisille, jotka haluavat vähentää rasvaa ja nauttia jostain makeasta, sorbetti ei ole kovin haitallista terveydelle, jos sitä nautitaan kohtuudella. Liiallinen kulutus voi johtaa ongelmiin, kuten kuten painonnousuun ja sokeripitoisuuden vuoksi lisääntyneeseen diabeteksen riskiin.
