Vada Pav Rehellisesti sanottuna ei ole mitään epäterveellisempää kuin perunoilla ja leivällä täytetyn paistetun batata vadan kasaaminen suuhusi ja vatsaan. Yhdessä vada pavissa voi olla jopa 286 kaloria! Sen sijaan: Jos todella haluat jotain täyttävää, kokeile kevyesti käännettyjen vihannesten kanssa täysjyväleipää.
Onko Pav terveellistä syödä?
Yksi tapa, jolla voit tehdä siitä entistä terveellisempää, on vaihtaa sen tavallinen "pav" (intialainen leipä) täysjyvävehnästä koostuvaan. Ja kun se on kypsennetty, käytä paljon vihanneksia, kuten vihreitä herneitä, kukkakaalia, perunaa, porkkanaa, ranskalaisia papuja jne., jotta se olisi suussa sulavaa ja terveellistä.
Onko Pav hyvä painonpudotukseen?
Jos kuitenkin noudatat laihdutusdieettiä, sinun kannattaa välttää näitä, vaikka olisikin huijauspäiväsi, koska pav bhajin kalorit ovat liikaa, koska voin tekee siitä herkullisen. Se on syntinen nautinto, mutta kun olet laihdutusohjelmassa, se ei luultavasti ole paras valinta.
Kuinka monta kaloria Vada Pavissa on?
Vada pav on friteerattu perunatäytteellä, joka laitetaan sitten pullan väliin mausteisen chutneyn kanssa. Yksi annos kaksiosaista vada pav'a vastaa 300 kaloria ja paistaminen tekee siitä runsaasti rasvaa.
Mitä ravintoaineita Vada Pav sisältää?
Vada Pav – 1 vada pav
- 15 % kokonaisrasvaa 9,5 g.
- 6 % tyydyttynyttä rasvaa 1,1 g.
- Transrasva 0,2g.
- 6 % kolesterolia18 mg.
- 9 % natriumia 209 mg.
- 10 % kaliumia 357 mg.
- 12 % yhteensä hiilihydraatteja 37g.
- 15 % ravintokuitua 3,8 g.
