EFT oli tehokkaampi kuin fyysiset interventiot, kuten palleahengitys sekä psykologiset interventiot, kuten tukihaastattelut. Terveydenhuollon työntekijöiden tutkimuksessa havaittiin myös merkittävä väheneminen masennuksessa EFT:n jälkeen.
Toimiiko EFT-napsaus kaikille?
Ja napauttaminen on valloittanut myös maailmanlaajuisesti: kaikkialla maailmassa ihmiset käyttävät tätä tekniikkaa kroonisen kipunsa, ruoanhimonsa, tunnehäiriönsä ja muiden hallintaan. Sen tehokkuutta koskeva tutkimus on rajallista, mutta jotkut lääketieteen ammattilaiset näkevät hyödyt.
Onko EFT todella tehokas?
Tutkijoiden mukaan nämä havainnot osoittivat, että EFT saattaa olla hyödyllinen lyhyt, kustannustehokas ja onnistunut hoito. Vuoden 2016 katsauksessa 20 tutkimuksesta raportoitiin, että EFT oli erittäin tehokas masennuksen oireiden vähentämisessä.
Kuinka kauan kestää, että EFT-napauttaminen toimii?
Naputus seuraa viiden vaiheen sarjaa, jota usein kutsutaan kierrokseksi ja joka kestää noin kaksi minuuttia. Alhaisemman intensiteetin ongelmat voivat vaatia vain neljä tai viisi kierrosta helpotuksen antamiseksi, kun taas voimakkaammat ongelmat voivat kestää 10 tai 12 kierrosta. Voimakkaat tai krooniset ongelmat voidaan ratkaista parhaiten jatkuvalla napauttamalla ajan mittaan.
Toimiiko EFT todella ahdistukseen?
EFT-naputushoidon on osoitettu parantavan useiden mielenterveyshäiriöiden, mukaan lukien ahdistuksen ja masennuksen, oireita. EFT-napauttaminen ahdistukseen ontehokas tapa vähentää ahdistuneisuusoireita, kuten liiallinen huoli, ärtyneisyys, univaikeudet ja keskittymisvaikeudet.
