2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Vaikka suurin osa maapähkinävoin rasvasta on suhteellisen terveellistä, maapähkinät sisältävät myös tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat aiheuttaa sydänongelmia, kun niitä kulutetaan liikaa ajan myötä. Maapähkinät sisältävät runsaasti fosforia, mikä voi rajoittaa muiden kivennäisaineiden, kuten sinkin ja raudan, imeytymistä elimistöstäsi.
Miksi sinun ei pitäisi koskaan syödä maapähkinöitä?
Vaikka suurin osa maapähkinävoin rasvasta on suhteellisen terveellistä, maapähkinät sisältävät myös tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat aiheuttaa sydänongelmia, kun niitä kulutetaan liikaa ajan myötä. Maapähkinät sisältävät runsaasti fosforia, mikä voi rajoittaa muiden kivennäisaineiden, kuten sinkin ja raudan, imeytymistä elimistöstäsi.
Ovatko maapähkinät epäterveellisiä sinulle?
Toiminta. Maapähkinät ovat yhtä suosittuja kuin ne ovat terveitä. Ne ovat erinomainen kasvipohjainen proteiinin lähde ja sisältävät runsaasti erilaisia vitamiineja, kivennäisaineita ja kasviyhdisteitä. Ne voivat olla hyödyllisiä osana laihdutusruokavaliota ja voivat vähentää sekä sydänsairauksien että sappikivien riskiä.
Miksi maapähkinät ovat myrkyllisiä?
Pähkinät ovat erittäin terveellinen proteiinin ja rasvan lähde, mutta maapähkinät ja maapähkinävoi voivat sisältää aflatoksiinia. Aflatoksiinia tuottaa Aspergillus-sienen laji, ja se on yhdistetty maksasairauteen ja maksasyöpään.
Kuinka maapähkinät vaikuttavat kehoon?
Maapähkinät auttaa ehkäisemään sydänsairauksia alentamalla kolesterolitasoa. Ne voivat myös estää pienten verihyytymien muodostumisen ja vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä. Ruoat, joissa on paljon proteiinia, voivat auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä vähemmällä kalorimäärällä.
Suositeltava:
Onko paahdetut maapähkinät hyviä sinulle?
Paahdetut, suolatut maapähkinät sisältävät runsaasti natriumia, jonka terveydenhuollon ammattilaiset yhdistävät sydänsairauksiin. Paahdettujen, suolattujen maapähkinöiden syöminen osana tasapainoista ruokavaliota on kuitenkin kunnossa. Kuten useimpien ruokien kohdalla, avain pähkinöiden nauttimiseen on syödä niitä kohtuudella osana terveellistä, kaloripitoista ruokavaliota.
Miksi gluteenit ovat haitallisia sinulle?
Se on yleistä elintarvikkeissa, kuten leivässä, pastassa, pizzassa ja muroissa. Gluteeni ei sisällä välttämättömiä ravintoaineita. Keliakiaa sairastavilla ihmisillä on immuunireaktio, jonka laukaisee gluteenin syöminen. Heille kehittyy tulehdusta ja vaurioita suolistossa ja muissa kehon osissa syödessään gluteenia sisältäviä ruokia.
Miksi sitruunat ovat haitallisia sinulle?
Happamuus ja suun terveys Sitruunat sisältävät sitruunahappoa, joka syövyttää ja vahingoittaa hammaskiillettä. Vasta kun sitruunamehu on täysin sulanut ja metaboloitunut, se muuttuu emäksiseksi. Joten on tärkeää nauttia sitruunamehua säästeliäästi, olettaen, että happo voi ja tulee lopulta vaikuttamaan hammaskiilleen.
Miksi tortillat ovat haitallisia sinulle?
Jahotortilloissa on korkea kaloripitoisuus, ja käytetyt jauhot ovat usein massatuotettuja ja täytettynä lisä- ja säilöntäaineilla pitämään ne tuoreena pidempään. Tuotantoprosessi tuhoaa myös monia ravintoaineita, jotka voisivat tehdä tästä terveellisen tortillan.
Miksi karamellisoidut sipulit ovat haitallisia sinulle?
Onko karamellisoitu sipuli haitallista sinulle? Ei, karamellisoidut sipulit eivät ole huonoja sinulle! … Karamellisointiprosessi vähentää sipulia, ja tällä reseptillä käytämme mahdollisimman vähän rasvaa ja pienen määrän suolaa. Sipuli on vähäkalorinen, hyvä kuidun lähde, eikä siinä ole rasvaa.
