Fyysinen kuntosi voi aiheuttaa selkäkipuja. Jos olet ylipainoinen, varsinkin jos sinulla on vatsa, selkärankaan kohdistuu ylimääräistä rasitusta. Jokainen kilo edessä rasittaa 10 kiloa selkääsi. Kun olet huonokuntoinen, kroonisen selkäkivun mahdollisuus on suurempi.
Mitkä mahasairaudet aiheuttavat selkäkipuja?
Muita maha-suolikanavan sairauksia, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja sekä ruoansulatushäiriöitä ovat haimatulehdus ja divertikuliitti, ja suosittelen, että palaat gastroenterologillesi verikokeita ja kuvantamistestiä varten. näihin suhteellisen yleisiin olosuhteisiin.
Mitä se tarkoittaa, kun vatsaasi ja selkäsi sattuu yhtä aikaa?
Selkäkipu ja pahoinvointi voivat esiintyä usein yhdessä. Joskus vatsakipu voi säteillä selkään. Oksentelu voi myös aiheuttaa kipua ja jännitystä selässä. Vatsasta selkään säteilevä kipu voi olla merkki jostain elimestä, kuten maksasta tai munuaisista, liittyvästä ongelmasta.
Tunnetko suolistokipua selässäsi?
Turvotusta ilmenee, kun vatsa täyttyy ilmalla tai kaasulla. Tämä voi saada vatsasi näyttämään suuremm alta ja tuntumaan kireältä tai kov alta kosketettaessa. Se voi myös aiheuttaa epämukavuutta ja kipua, joka voi tuntua selkääsi kohti. Selkä toimii tuki- ja vakautusjärjestelmänä kehollesi.
Mitä meidän pitäisi syödä selkäkipujen vähentämiseksi?
Kale, pinaatti ja parsakaali ovat kaikki listan ykkösiä vastustajilletulehduksellinen ruokavalio, jolla on selkäkipuja taistelevia ominaisuuksia. Muita hyviä ruokavalintoja kipua lievittävään ruokavalioon: avokadot; pähkinät (saksanpähkinät, mantelit, pekaanipähkinät ja parapähkinät); vähärasvaiset proteiinit, kuten kana ja kalkkuna; pavut; ja kaakaota.
