Potkulautoja käyttävät uimarit harjoitellakseen oikeaa tekniikkaa tai parantaakseen potkun kestävyyttä ja nopeutta. Jos olet vasta aloittamassa uintimatkaasi, aloita pitämällä lautaa suoraan edessäsi, silmät vedessä. Tämä auttaa sinua viihtymään ja tarjoaa mahdollisuuden rentoutumiseen.
Miksi uimarit käyttävät potkulautoja?
Jalkojen voima: Keskitä voimasi potkuvoimaan käyttämällä potkulautaa ja potkaise tiesi pitkiin, laihaisiin lihaksiin. Jalkojen voiman parantaminen vedessä auttaa säästämään jalkojasi voimakkailta vaurioilta. … Jopa kilpauimarit käyttävät potkulautoja rakentaakseen ja ylläpitääkseen potkukykyään.
Tarvitsenko potkulaudan?
potkulautaa ei tarvitse käyttää vain välineenä, jolla voit nousta jaloistasi. Selkäuitelijat voivat käyttää sitä vähentämään potkunsa polven taipumista huomattavasti asettamalla sen polvien päälle potkiessaan selkään.
Onko potkulauta hyvä harjoitus?
Tämä on loistava aktiviteetti pakaralle, nelosille ja reisilihaksille ja auttaa täydellisessä potkutekniikassa parantamaan yleistä uintia ja kohdistamaan samalla tiettyihin kehon alueisiin. Aloita altaan matalasta päästä pitämällä potkulautaa vartalon edessä toisella kädellä molemmin puolin.
Miten potkulauta toimii, on hyötyä kaikille aloitteleville uimareille?
Sen avulla uimari voi eristää jalkalihakset ja sitenkeskittyä muotoon ja tekniikkaan eri uimavedoissa. Potkulauta voi auttaa aloittelevaa uimaria pysymään pinnalla, kun hän oppii hallitsemaan itseään vedessä.
