Margariini ja vähärasvaiset levitteet koostuvat öljyistä, jotka on kovetettu, mutta jotka ovat edelleen levitettävissä. … Nämä terveellisemmät rasvat nostavat hyvää HDL-kolesterolia ja suojaavat sydäntä. Lisäksi niissä on paljon vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin voissa.
Onko levitettävä voi huono sinulle?
“Tietenkin voi on kermainen ja levittyvä, mutta se tarjoaa merkittävän tyydyttyneiden rasvojen lähteen, jonka liika voi johtaa kohonneeseen veren kolesteroliarvoon”, sanoo ehkäisevän kardiologian ravitsemusterapeutti Julia Zumpano., RD, LD.
Onko terveellistä levitettävää voita?
Smart Balance Original Buttery Spread. Tämä levite on maidoton, gluteeniton, osittain hydratut öljyt ja transrasvaton. … Smart Balance on viimeinen paikka terveellisen voin korvikkeena, koska tuotemerkki on ladannut levitteeseen sydänterveellisiä öljyjä, omega-3-rasvahappoja ja vitamiineja, joten se maistuu herkulliselta ja sopii myös sinulle.
Onko levitettävä voi sama kuin voi?
Pääasiallinen ero voin ja margariinin ja levitteiden välillä on se, mistä ne on tehty – voita valmistetaan sekoittamalla maitoa tai kermaa ja margariinia, ja levitteet valmistetaan pääasiassa kasviöljyistä. … Levitteet ovat samanlaisia kuin margariinit, mutta niissä on vähemmän rasvaa. Tästä syystä Floraa kutsutaan levitteeksi – se sisältää vähemmän rasvaa kuin margariini.
Mikä on terveellisin voi tai levite?
Margariini on yleensä voin kärjessä, kun on kyse sydämen terveydestä. Margariini on valmistettukasviöljyjä, joten se sisältää tyydyttymättömiä "hyviä" rasvoja - monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä rasvoja. Tämäntyyppiset rasvat auttavat vähentämään matalatiheyksisten lipoproteiinien (LDL) eli "huonon" kolesterolin määrää, kun ne korvataan tyydyttyneellä rasvalla.
