Verrattaessa sublingvaalista menetelmää B12-vitamiiniinjektioihin, tutkimukset havaitsivat, että B12:n ottaminen kielen alle imeytyi nopeammin, mikä teki siitä paremman vaihtoehdon (Bensky, 2019). B12-vitamiinin ottaminen sublingvaalisesti voi myös olla hyvä vaihtoehto ihmisille, joilla on pernisioosi anemia.
Mitä etuja B12 sublingvaalisesta on?
9 B12-vitamiinin terveyshyödyt tieteeseen perustuen
- Auttaa punasolujen muodostumiseen ja anemian ehkäisyyn. …
- Voi ehkäistä vakavia synnynnäisiä epämuodostumia. …
- Voi tukea luuston terveyttä ja ehkäistä osteoporoosia. …
- Voi vähentää silmänpohjan rappeumariskiäsi. …
- Voi parantaa mielialaa ja masennuksen oireita.
Mikä B12:n muoto imeytyy paremmin?
Metyylikobalamiini (metyyliryhmä + B12) B12:n aktiivisin muoto näyttää imeytyvän ja säilyvän kudoksissa paremmin suurempina määrinä kuin synteettinen syanokobalamiini. Maksa, aivot ja hermosto käyttävät metyylikobalamiinia paljon tehokkaammin.
Miksi laitat B12:ta kielesi alle?
Sublingvaaliset vitamiinit, jotka on tarkoitettu otettavaksi liuottamalla kielen alla olevaa välilehteä, ovat kasvussa. Ne toimivat koska ravintoaine imeytyy kielen alta ja pääsee suoraan verenkiertoon ilman, että joutuisi kulkemaan ruoansulatuskanavan läpi.
Kuinka kauan kestää, että B12 sublingual toimii?
B12injektiot toimivat nopeasti; ne ovat tehokkain tapa kehollesi imeä B12-vitamiinia. 48–72 tunnin kuluessa kehosi alkaa tuottaa uusia punasoluja. Lievissä puutteissa saatat tarvita kahdesta kolmeen injektiota useiden viikkojen aikana huomataksesi huippuvaikutuksen.
