Sulkapallon pelaamisesta on monia terveyshyötyjä, kuten nostaa sykettä, venyttää lihaksia, polttaa vatsan rasvaa, alentaa verensokeritasoa, parantaa sydän- ja verisuonitoimintaa, lisää luustoa voimaa, hyvää kolesterolia kehossasi ja paljon muuta.
Onko sulkapallon pelaaminen hyvä painonpudotukseen?
Parantaa aineenvaihduntaa Yksi sulkapallon pelaamisen eduista on myös lisääntynyt aineenvaihdunta. Sulkapallon pelaaminen, kuten mikä tahansa muu urheilulaji, hikoilee ja polttaa kaloreita kehossa.
Mikä urheilu polttaa eniten vatsarasvaa?
10 parasta vatsarasvan pudotettavaa urheilua
- Juoksukilpailut. Harjoitteletpa kilpailua tai kilpailet kilpailussa, kulutat paljon kaloreita juoksemalla. …
- Nyrkkeily ja potkunyrkkeily. …
- Maatiepyöräily ja maastopyöräily. …
- Uimavedot. …
- Kiipeilyä. …
- Olympian painonnosto. …
- Soutu ja miehistö. …
- Koripallo-ottelut.
Kumpi on parempi kuntosali vai sulkapallo?
Vaikka Gym tarjoaa sinulle joustavuutta laitteiden ja lihasten suhteen, joihin haluat keskittyä, urheilu puolestaan kiinnittää koko kehoasi. Kun harjoittelet intensiivisesti kuntosalilla, voit käydä sulkapallokentillä ja rentoutua pelaamalla yhden tai kaksi peliä.
Kuinka kauan kestää laihtua pelaamalla sulkapalloa?
Pidin painoa, 2kiloa tarkemmin sanottuna
Mutta sulkapallon pelaaminen auttoi minua pudottamaan 2 kiloa 20-25 päivässä. Tiedän, että se ei ole iso luku, mutta se sai motivaationi takaisin varmasti.
