Vaikka istumakylpyjä voidaan käyttää milloin tahansa (ja sisällytetään osaksi säännöllistä henkilökohtaista hygieniaa), niitä suositellaan erityisesti naisille, jotka ovat äskettäin synnyttäneet emättimen kautta. istumakylvyssä käytettävän veden lämpötila lisää verenkiertoa perineaalialueella ja edistää nopeampaa paranemista.
Kuinka monta päivää minun pitäisi käydä istumakylvyssä synnytyksen jälkeen?
Jos haluat tehdä lämpimän synnytyksen jälkeisen istumakylvyn ammeeseesi, muista: Odota kolme päivää kylpeäksesi tai liotaksesi synnytyksen jälkeen.
Kuinka istumakylpy auttaa synnytyksen jälkeen?
Perineumin liottaminen lämpimässä kylvyssä (tai istumakylvyssä) kertaa päivässä Epsom-suoloilla vähentää turvotusta, ehkäisee infektioita ja edistää paranemista. Tästä on apua myös peräpukamiin. Witch Hazel -kompressit voivat myös auttaa peräpukamiin ja perineaalien paranemiseen.
Havainnollistaako istumakylpy ompeleita?
Vältä tamponeja ensimmäisten 6 viikon ajan synnytyksen jälkeen. Osta matala minikylpyamme, joka sopii wc-istuimen päälle ja jonka avulla voit liottaa ompeleita puhdistaaksesi ja lievittääksesi kipua. Muista vain, että lämpimän veden liotus ei saa aloittaa ennen kuin vähintään 24 tuntia synnytyksen jälkeen.
Kuinka voin nopeuttaa synnytyksen jälkeistä toipumistani?
Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua nopeuttamaan synnytyksen jälkeistä toipumistasi, jotta paranisit – ja voit paremmin:
- Auta perineumiasi paranemaan. …
- Huolehdi C-osastostasiarpi. …
- Helpottaa kipuja. …
- Pysy säännöllisesti. …
- Tee Kegelit. …
- Ole armollinen rinnoillesi. …
- Pidä lääkäriaikasi. …
- Syö hyvin lievittääksesi väsymystä ja torjuaksesi ummetusta.
