2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Ei ole paljon tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että tukahdutetut tunteet aiheuttaisivat terveysongelmia. Mutta yleinen emotionaalinen ja henkinen terveytesi on suoraan yhteydessä fyysiseen terveytesi. Tukahdutettu viha tai muut negatiiviset tunteet voivat olla sidottu suurempaan riskiin, kuten: masennus.
Onko tunteissa pitäminen terveellistä?
“Tukahduttaminen tunteidesi, olipa kyse vihasta, surusta, surusta tai turhautumisesta, voi johtaa fyysiseen stressiin kehossasi. Vaikutus on sama, vaikka ydintunne poikkeaakin”, sanoo väliaikainen kliininen psykologi Victoria Tarratt. "Tiedämme, että se voi vaikuttaa verenpaineeseen, muistiin ja itsetuntoon."
Onko tunteiden pullottaminen epäterveellistä?
Kyllä, tunteidesi pullottaminen voi vaikuttaa negatiivisesti ruokailutottumuksiisi. Tämän seurauksena painosi joko lihoa tai laihtua, huonolla tavalla. Monet ihmiset voivat samaistua tähän.
Miksi en itke?
On monia syitä, miksi saatat yrittää vuodattaa kyyneleen tai kaksi. Se voi johtua fyysisestä sairaudesta, mutta useimmiten kyvyttömyys itkeä kertoo paljon emotionaalisesta tilastamme, itkua koskevista uskomuksistamme ja ennakkoluuloistamme tai aiemmista kokemuksistamme ja traumoistamme..
Miksi on terveellistä itkeä?
Tutkijat ovat osoittaneet, että itku vapauttaa oksitosiinia ja endogeenisiä opioideja, joka tunnetaan myös nimellä endorfiineja. Nämä hyvän olon kemikaalit helpottavat sekä fyysistä että henkistäkipua.
Suositeltava:
Mitä tunteiden älyllistäminen tarkoittaa?
Intellektualisointi on siirtymä järkeen, jossa henkilö välttää epämiellyttävät tunteet keskittymällä tosiasioihin ja logiikkaan. Tilannetta käsitellään mielenkiintoisena ongelmana, joka sitoo henkilöä rationaalisesti, kun taas emotionaaliset näkökohdat jätetään täysin huomiotta merkityksettöminä.
Miksi tunteiden ilmaiseminen on tärkeää tanssissa?
Tanssijat kertovat tarinoita käyttämällä erilaisia ilmeitä. Sanojen käyttämisen sijaan tanssijat käyttävät kehoaan, katsekontaktia ja liikettä ilmaisemaan itseään. … Koska tanssija yleensä pyrkii välittämään tarinaa liikkeellä, hymy ja ilmeet auttavat yleisöäsi saamaan yhteyden sinuun.
Onko muistojen tukahduttaminen todellista?
Kliiniset psykologit ja terapeutit, jotka ovat nähneet aikuisten asiakkaiden muistavan tukahdutettuja kokemuksia lapsuuden hyväksikäytöstä, väittävät, että muistot ovat todellisia, eläviä, yksityiskohtaisia ja luotettavia. … Toisa alta alle 30 % tutkijoista psykologeista uskoo tukahdutetun muiston pätevyyteen.
Onko se terveellistä vai terveellistä?
Kun haluat ilmaista, että tapa, jolla syöt on terveellistä, voit tehdä sen käyttämällä adverbiä "terveellisesti" (tai "terveellisesti") tai "terveellisesti" terve” adjektiivina: … Sinun pitäisi syödä terveellisemmin.
Miksi tunteiden merkitsemisellä on merkitystä?
Emotionaaliset refleksimme kulkevat syvällä (aivojen sisällä), ja muutos tulee vain merkittävällä harjoittelulla ja kärsivällisyydellä. Käytäntö on tietoisuutta: saada itsesi kiinni paremmin. Tunteen merkitseminen auttaa sinua luomaan etäisyyttä siihen.
