Kokeile luumuja ja nesteitä: Jotkut hedelmäiset ruoat, joissa on enemmän sokerisorbitolia, kuten luumut, kuivatut luumut (toinen nimi luumuille) ja luumumehu, voivat irrottaa suoliston. Mutta jälleen kerran, liian paljon voi aiheuttaa kaasua, turvotusta, kouristuksia ja ripulia.
Mitä sivuvaikutuksia luumumehulla on?
Luumujen ja luumumehun mahdolliset sivuvaikutukset
- Kaasua ja turvotusta. Luumut sisältävät sorbitolia, sokeria, joka voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta. …
- Ripuli. Luumut sisältävät liukenematonta kuitua, joka voi aiheuttaa tai pahentaa ripulia.
- Ummetus. Kun lisäät kuidun saantia, on tärkeää juoda riittävästi nesteitä.
Muotoutuuko luumumehukaasua?
Luumujen tai luumumehun nauttiminen on suhteellisen vähäriskinen lääke ummetukseen. Yleisin ihmisten ilmoittama sivuvaikutus on ilmavaivat tai ilmavaivoja. Luumumehu sisältää kuitenkin myös erittäin paljon sokeria ja kaloreita, ja jokainen kupillinen purkkimehua sisältää 182 kaloria ja 42,11 g sokeria.
Voiko luumumehua juoda päivittäin?
Puoli kupillista luumumehua (noin 4 unssia) päivittäin voi auttaa aikuisia saamaan säännöllisen ulosteen. Aikuisten lievään ummetukseen on apua puoli kupillista luumumehua kahdesti päivässä.
Pieruttaako luumu?
"Nämä hiilihydraatit saavuttavat paksusuolen ja toimivat ravinnoksi bakteereille, jotka tuottavat kaasua sivutuotteena." TheSuurimpia rikollisia ovat omenat, persikat, rusinat, banaanit, aprikoosit, luumumehu ja päärynät Kansainvälisen toiminnallisten maha-suolikanavan häiriöiden säätiön mukaan.
