Ota magnesiumsitraatti tyhjään mahaan, vähintään 1 tunti ennen ateriaa tai 2 tuntia sen jälkeen. Mittaa nestemäinen lääke mukana toimitetulla annosruiskulla tai erityisellä annosmittauslusikalla tai lääkekupilla. Jos sinulla ei ole annosmittauslaitetta, pyydä sellainen apteekista.
Pitäisikö magnesiumsitraatti ottaa yöllä?
Siksi magnesiumravintolisiä voidaan ottaa mihin aikaan päivästä tahansa, kunhan pystyt käyttämään niitä jatkuvasti. Joillekin lisäravinteiden ottaminen heti aamulla saattaa olla helpointa, kun taas toiset saattavat huomata, että niiden ottaminen illallisen yhteydessä tai juuri ennen nukkumaanmenoa toimii hyvin heille.
Onko magnesiumsitraattia turvallista ottaa päivittäin?
Normaaleissa olosuhteissa terveille henkilöille magnesiumsitraatin liiallinen saanti ei aiheuta terveysriskiä, koska munuaiset poistavat ylimääräisen magnesiumin verenkierrosta. Jotkut ihmiset voivat kokea ripulia, pahoinvointia ja vatsakramppeja käyttäessään magnesiumsitraattilisiä.
Onko parasta ottaa magnesiumia yöllä?
Jos käytät magnesiumia unen parantamiseen, ota se 1–2 tuntia ennen nukkumaanmenoa rentoutuaksesi ja tunteaksesi olosi uneliaaksi. Viimeinen huomautus: Magnesiumlisät toimivat parhaiten, kun otat niitä päivittäin samaan aikaan päivästä, jotta magnesiumtasosi pysyy tasaisena.
Mitä sinun ei pitäisi ottaa magnesiumsitraatin kanssa?
Magnesiumsitraatin vakavat vuorovaikutuksetsisältää:
- demeklosykliini.
- dolutegravir.
- doksisykliini.
- eltrombopag.
- lymesykliini.
- minosykliini.
- oksitetrasykliini.
- kaliumfosfaatit, suonensisäisesti.
