2024 Kirjoittaja: Elizabeth Oswald | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-13 00:06
Liikunnan lisääntyminen on yksi yleisimmistä syistä, miksi asiantuntijat suosittelevat kylmää suihkua. Kun kylmä vesi osuu kehoon ja ulkoraajoihin, se rajoittaa verenkiertoa kehon pinnalla. Tämä saa veren syvissä kudoksissa kiertämään nopeammin ihanteellisen kehon lämpötilan ylläpitämiseksi.
Miksi kylmät suihkut ovat haitallisia sinulle?
Kuten aiemmin mainittiin, kylmät suihkut nostavat väliaikaisesti verenpainettasi, sykettäsi ja laukaisevat glukoosin vapautumisen maksasta, mikä ei ole suositeltavaa niille, jotka jo ovat kärsivät korkeasta verenpaineesta tai sydänsairauksista tai niille, jotka kamppailevat jo korkealla verensokeritasolla.
Onko hyvä käydä kylmissä suihkuissa joka päivä?
Ottamalla kylmät suihkut osaksi päivittäistä rutiiniasi vahvistat tahtovoimaasi, mikä hyödyttää monia arkielämäsi näkökohtia. Painonpudotus. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmät suihkut (ja kylmälle altistuminen yleensä) kiihdyttävät aineenvaihduntaa suoraan, ja ne stimuloivat ruskean rasvan muodostumista.
Kuinka kauan sinun tulee käydä kylmässä suihkussa?
Ihminen voi aloittaa ottamalla lämpimän suihkun ja vaihtamalla sitten veden kylmäksi hetkeksi. Tämä voi olla missä tahansa 30 sekunnista 2 minuuttiin. Jotkut ihmiset haluavat ottaa vain lyhyen noin 5–10 minuutin kylmän suihkun.
Ovatko kylmät suihkut terveellisiä?
Tutkijat ovat havainneet, että jäissä suihkussavoi vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja tehdä sinusta vastustuskykyisemmän sairauksille. Alankomaissa tehdyssä kliinisessä tutkimuksessa havaittiin, että kylmät suihkut johtivat 29 prosentin vähennykseen sairaana töistä jättävien ihmisten määrässä. Toinen tutkimus jopa yhdisti kylmän suihkun parantamaan syövän eloonjäämistä.
Suositeltava:
Pitäisikö minun käydä oahussa vai mauissa?
Maui vs Oahu: Oahu sopii sinulle, jos haluat enemmän kosmopoliittista lomaa, nauttia yöelämästä, olet innoissasi historiallisesta ja kulttuurisesta toiminnasta tai haluat matkustaa budjetti. Maui sopii sinulle, jos etsit romanttista saarta, upeaa snorklausta, rentouttavaa lomaa tai muuta ulkoilua.
Pitäisikö sinun käydä suihkussa joka päivä?
Se saattaa kuulostaa kielteiseltä, mutta päivittäinen suihku voi olla haitallista ihollesi. Jotkut ihotautilääkärit suosittelevat suihkua vain joka toinen päivä tai kaksi tai kolme kertaa viikossa. Monet ihmiset käyvät suihkussa vähintään kerran päivässä, joko aamulla tai illalla ennen nukkumaanmenoa.
Pitäisikö minun käydä Loch nessissa?
Loch Ness on suuri, syvä, makean veden järvi Skotlannin ylämailla, ja se ulottuu noin 37 kilometriä Invernessistä lounaaseen. Sen pinta on 16 metriä merenpinnan yläpuolella. Loch Ness tunnetaan parhaiten kryptozoologisen Loch Nessin hirviön, joka tunnetaan myös hellästi nimellä "
Pitäisikö minun käydä Somalimaassa?
Somalimaa, virallisesti Somalimaan tasav alta, on tunnustamaton suvereeni v altio Afrikan sarven alueella, jota kansainvälisesti pidetään osana Somaliaa. Somalimaa sijaitsee Afrikan sarvessa, Adeninlahden etelärannikolla. Onko Somalimaa turvallista turisteille?
Pitäisikö minun käydä Calgaryssa tai Edmontonissa?
Calgary on lyhyempi ajomatka vuorille, mutta Edmontonissa on parempia festivaaleja. Heritage Festival (elokuu) on loistava paikka ruokailla. Tietysti sen ulkopuolella on todella erinomaisia ruokailuvaihtoehtoja, mukaan lukien maailman parhaita pizzoja ja hienoja leipomoita.
