Kyllä, coleslaw voi olla terveellistä! Coleslawn pohjana ovat raastetut vihannekset (perinteisesti kaali), joten coleslaw on luonnostaan vitamiini- ja kuitupakattu ja hyvä sinulle. Ongelmana on pukeutuminen. Useimmat perinteiset kermaiset coleslaw-kastikkeet valmistetaan rasvaisista ainesosista, kuten majoneesista, ja siihen on myös lisätty sokeria.
Onko coleslaw terveellistä vai epäterveellistä?
Coleslaw on suunniteltu lisukkeeksi, joten muutaman ruokalusikallisen nauttiminen pääruoan, kuten grillatun kalan, lihan tai muiden salaatin ainesten, kanssa tarkoittaa, että se voidaan helposti sisällyttää terveelliseen ruokavalioon.
Mitä hyötyä coleslaw-syömisestä on?
9 Kaalin vaikuttavat terveysedut
- Kaali on täynnä ravinteita. …
- Se voi auttaa pitämään tulehduksen kurissa. …
- Kaali on täynnä C-vitamiinia. …
- Se auttaa parantamaan ruoansulatusta. …
- Voi auttaa pitämään sydämesi terveenä. …
- Voiko alentaa verenpainetta. …
- Voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja. …
- Kaali on erinomainen K-vitamiinin lähde.
Onko KFC coleslaw epäterveellistä?
Food Commissionin raportin valossa, joka osoittaa, että suuri potti KFC coleslawia sisältää 22,4 g rasvaa - enemmän kuin sen fileehampurilainen (15,6 g) tai isot perunat (19,4g) - on ehkä syytä ihmetellä, että jos kaalin, porkkanan ja majoneesin sekoitus ei ole terveellinen vaihtoehto, mikä ihme on?
Kumpi on terveellisempää salaattia vaicoleslaw?
Cup for cup, coleslaw sisältää myös tyypillisesti vähemmän kaloreita (94 vs. 357) ja vähemmän natriumia kuin perunasalaatti. Kumpikin puoli on täynnä kuitua (noin 12–14 grammaa kuppia kohden) ja proteiinia (noin 8–12 grammaa kuppia kohden).
