Liian paljon kaasua ruoansulatuskanavassasi voi aiheuttaa turvotusta tai turvotuksen ja täyteläisyyden tunnetta. Se voi olla epämiellyttävää, mutta harvoin vaarallista. Kaasujen lievitys halun noustessa voi auttaa vähentämään turvotusta ja kaikkia oireita sen mukana.
Pierutko paljon, kun olet turvonnut?
Turvotuksen määritelmä on turvotus tai turvotus, ja se viittaa yleensä vatsan turvotukseen, joka on venynyt vatsa. Turvotukseen voi liittyä röyhtäilyä (röyhtäilyä), kaasua (ilmavaivat, pierut), vatsakipua ja kylläisyyden tunnetta.
Listaako pieru vatsasi?
Kaasun poistuminen on normaalia. Se voi saada sinut tuntemaan olosi vähemmän turvotuksi, jos suolessasi on kaasun kertymistä. Pieruttamalla ei voi tehdä yhtä asiaa: laihduttaa. Se ei ole toimintaa, joka polttaa paljon kaloreita.
Mikä lievittää turvotusta nopeasti?
Seuraavat nopeat vinkit voivat auttaa ihmisiä pääsemään eroon turvonneesta vatsasta nopeasti:
- Mene kävelylle. …
- Kokeile jooga-asentoja. …
- Käytä piparminttukapseleita. …
- Kokeile kaasunpoistokapseleita. …
- Kokeile vatsan hierontaa. …
- Käytä eteerisiä öljyjä. …
- Ota lämmin kylpy, liota ja rentoudu.
Miten saat itsesi pieruksi, kun olet turvonnut?
Ruoat ja juomat, jotka voivat auttaa ihmistä pieruttamaan:
- hiilihapotetut juomat ja kivennäisvesi.
- purukumi.
- meijerituotteet.
- rasvaiset tai paistetut ruoat.
- kuitupitoiset hedelmät.
- joitakin keinotekoisia makeutusaineita, kuten sorbitolia ja ksylitolia.
